Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кэроб Средней Обжарки [Polezzno] | 30 г |
Кокосовое Молоко Сухое [Продукты XXII Века] | 30 г |
Клубника Сушеная [BioniQ] | 10 г |
Масло какао | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 592.9 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 1.1% | 1583 г |
Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 16.3% | 104 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.7% | 995 г |
Вода | 19.2 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 11839 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 0.7% | 2290 г |
Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 1.3% | 1333 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 3.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 73.091 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 21.7 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 9.236 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 12.073 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.964 г | min 16.8 г | 71.2% | 12% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 11.855 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 1.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.018 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из кэроба составляет 592,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 592.9 кКал | -% | |
Белки | 4.8 г | -% | |
Жиры | 54 г | -% | |
Углеводы | 22 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 19.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|