Рецепт Конфеты из кэроба. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты из кэроба

Кэроб Средней Обжарки [Polezzno] 30 г
Кокосовое Молоко Сухое [Продукты XXII Века] 30 г
Клубника Сушеная [BioniQ] 10 г
Масло какао 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты из кэроба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 592.9 ккал 1684 ккал 35.2% 5.9% 284 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.1% 1583 г
Жиры 54 г 56 г 96.4% 16.3% 104 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 1.7% 995 г
Вода 19.2 г 2273 г 0.8% 0.1% 11839 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.655 мг 15 мг 4.4% 0.7% 2290 г
Витамин К, филлохинон 9 мкг 120 мкг 7.5% 1.3% 1333 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 3.6%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 73.091 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 21.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.036 г ~
16:0 Пальмитиновая 9.236 г ~
18:0 Стеариновая 12.073 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.964 г min 16.8 г 71.2% 12%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.073 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.855 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.091 г от 11.2 до 20.6 г 9.7% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.018 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.036 г ~

Энергетическая ценность Конфеты из кэроба составляет 592,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 592.9 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 54 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 19.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты из кэроба, калорийность 592,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты из кэроба, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы