Рецепт Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г

Паста Льняная [Иван Да] 100 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.6 ккал 1684 ккал 3.8% 6% 2648 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 4.7% 3304 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2% 8000 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 8.6% 1825 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 5.8% 2674 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.09 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 24450 г
Магний, Mg 0.91 мг 400 мг 0.2% 0.3% 43956 г
Натрий, Na 0.82 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 158537 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 109890 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 181818 г
Молибден, Mo 1.455 мкг 70 мкг 2.1% 3.3% 4811 г
Фтор, F 90.91 мкг 4000 мкг 2.3% 3.6% 4400 г

Энергетическая ценность Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г составляет 63,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 63.6 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г, калорийность 63,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Льняные макарошки ✅ (кидать в кип воду —> на 7-ке 4’) Потом снова сменить на 225 г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты