Калорийность Вода гранат-имбирь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода гранат-имбирь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 ккал	1684 ккал	1.2%	6%	8420 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	11.5%	4380 г
Вода	95 г	2273 г	4.2%	21%	2393 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.2 мкг	900 мкг	0.9%	4.5%	10976 г
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	5%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	1%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	39%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.038 мг	15 мг	0.3%	1.5%	39474 г
Витамин РР, НЭ	0.014 мг	20 мг	0.1%	0.5%	142857 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	10.6 мг	1000 мг	1.1%	5.5%	9434 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	2.5%	20000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	1%	65000 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.03 мг	18 мг	0.2%	1%	60000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.5%	125000 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	3.5%	14286 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	11.5%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	12.5%	4000 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	31.5%	1600 г

Энергетическая ценность Вода гранат-имбирь составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	20 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Вода гранат-имбирь калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вода гранат-имбирь, калории, нутриенты, полезные свойства Вода гранат-имбирь

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе