Рецепт Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром

Кофе растворимый, сухой 4 г
Молоко 6% [Эконом Маркет] 70 г
Сахар рафинад 1 Штука
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.4 ккал 1684 ккал 2% 6% 5042 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.9% 7600 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 8.1% 3733 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 5.4% 5615 г
Вода 92.4 г 2273 г 4.1% 12.3% 2460 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 2.4% 12857 г
Витамин РР, НЭ 0.3404 мг 20 мг 1.7% 5.1% 5875 г
Ниацин 0.34 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.61 мг 1000 мг 0.5% 1.5% 21692 г
Магний, Mg 0.71 мг 400 мг 0.2% 0.6% 56338 г
Натрий, Na 0.68 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 191176 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 140845 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 1.2% 22857 г
Хлор, Cl 0.99 мг 2300 мг 232323 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.087 мг 18 мг 0.5% 1.5% 20690 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.3% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.135 мкг 70 мкг 1.6% 4.8% 6167 г
Фтор, F 70.92 мкг 4000 мкг 1.8% 5.4% 5640 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~

Энергетическая ценность Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром составляет 33,4 кКал.

  • Порция = 282 гр (94.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.4 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 3.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром, калорийность 33,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Растворимый кофе с молоком 6% и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы