Рецепт Кофе в зернах 22,03,23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в зернах 22,03,23

Топленое Молоко 3,2% [Авида] 112 г
Вода 201 г
Кофе натуральный, молотый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в зернах 22,03,23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.6 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7451 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 7.1% 6333 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 9.3% 4667 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 3.5% 12882 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.2% 20000 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 18.6% 2380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.1226 мг 20 мг 0.6% 2.7% 16313 г
Ниацин 0.108 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.16 мг 2500 мг 0.4% 1.8% 24606 г
Кальций, Ca 3.8 мг 1000 мг 0.4% 1.8% 26316 г
Магний, Mg 1.91 мг 400 мг 0.5% 2.2% 20942 г
Натрий, Na 0.59 мг 1300 мг 220339 г
Сера, S 0.64 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 156250 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.9% 61538 г
Хлор, Cl 0.89 мг 2300 мг 258427 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.9% 52941 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.4% 200000 г
Медь, Cu 0.38 мкг 1000 мкг 263158 г
Молибден, Mo 1.021 мкг 70 мкг 1.5% 6.6% 6856 г
Фтор, F 63.81 мкг 4000 мкг 1.6% 7.1% 6269 г

Энергетическая ценность Кофе в зернах 22,03,23 составляет 22,6 кКал.

  • Порция = 315 гр (71.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22.6 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в зернах 22,03,23, калорийность 22,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в зернах 22,03,23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги