Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Сухое молоко цельное | 10 г |
Вода | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 19.4 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8680 г |
Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.2% | 6909 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 9.3% | 5600 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.6% | 13688 г |
Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.6% | 2375 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 22500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1846 мг | 20 мг | 0.9% | 4.6% | 10834 г |
Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 5.1 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.6% | 19608 г |
Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 146067 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 104167 г |
Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 42105 г |
Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 170370 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 172414 г |
Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 11.3% | 4551 г |
Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 12.4% | 4160 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сухим молоком составляет 19,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 19.4 кКал | -% | |
Белки | 1.1 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 1.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|