Рецепт Кофе растворимый с сухим молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с сухим молоком

Кофе растворимый, сухой 2 г
Сухое молоко цельное 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с сухим молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.4 ккал 1684 ккал 1.2% 6.2% 8680 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 7.2% 6909 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 9.3% 5600 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 3.6% 13688 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 21.6% 2375 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.1% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.1846 мг 20 мг 0.9% 4.6% 10834 г
Ниацин 0.185 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 2.6% 19608 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 1% 41667 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 146067 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 104167 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 1% 42105 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 1.5% 37500 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.5% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 172414 г
Молибден, Mo 1.538 мкг 70 мкг 2.2% 11.3% 4551 г
Фтор, F 96.15 мкг 4000 мкг 2.4% 12.4% 4160 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с сухим молоком составляет 19,4 кКал.

  • Порция = 260 гр (50.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 19.4 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с сухим молоком, калорийность 19,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с сухим молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты