Рецепт Майонез кето с фр горчицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез кето с фр горчицей

Оливковое масло естравирджин pl 200 г
Горчица в зёрнах французкая 10 г
Яйцо М бедронка 1 штука
Уксус яблочный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез кето с фр горчицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 679.2 ккал 1684 ккал 40.3% 5.9% 248 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 0.5% 2714 г
Жиры 73.8 г 56 г 131.8% 19.4% 76 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 43800 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 9.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 24441 г
Макроэлементы
Калий, K 5.21 мг 2500 мг 0.2% 47985 г
Кальций, Ca 0.5 мг 1000 мг 0.1% 200000 г
Магний, Mg 0.36 мг 400 мг 0.1% 111111 г
Натрий, Na 0.36 мг 1300 мг 361111 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.014 мг 18 мг 0.1% 128571 г
Марганец, Mn 0.0178 мг 2 мг 0.9% 0.1% 11236 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 175439 г
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Майонез кето с фр горчицей составляет 679,2 кКал.

  • Порция = 30 гр (203.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 679.2 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 73.8 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 9.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез кето с фр горчицей, калорийность 679,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез кето с фр горчицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги