Рецепт ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]

Сардельки говяжьи	47 г
Сардельки свиные	43 г
ПРОДУКТ ИЗ МЯСА ГОВЯДИНЫ МЯСНОЙ БЕСКОСТНЫЙ ВАРЁНЫЙ ГОВЯДИНА "АРОМАТНАЯ" [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]	2 г
Сало говяжье	-0.2 г
Сахар песок	-0.4 г
Вода	8.6 г
Калория	2 штука

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	702 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	5.5%	760 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	16.4%	255 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	64.2 г	2273 г	2.8%	1.2%	3540 г
Зола	2.6 г	~
Витамины
бета Криптоксантин	0.013 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.127 мг	1.5 мг	8.5%	3.5%	1181 г
Витамин В2, рибофлавин	0.096 мг	1.8 мг	5.3%	2.2%	1875 г
Витамин В4, холин	0.87 мг	500 мг	0.2%	0.1%	57471 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.153 мкг	400 мкг			261438 г
Витамин В12, кобаламин	0.037 мкг	3 мкг	1.2%	0.5%	8108 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.371 мг	15 мг	2.5%	1%	4043 г
Витамин Н, биотин	0.044 мкг	50 мкг	0.1%		113636 г
Витамин РР, НЭ	4.0035 мг	20 мг	20%	8.3%	500 г
Ниацин	1.894 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	185.62 мг	2500 мг	7.4%	3.1%	1347 г
Кальций, Ca	20.05 мг	1000 мг	2%	0.8%	4988 г
Магний, Mg	15.77 мг	400 мг	3.9%	1.6%	2536 г
Натрий, Na	797.64 мг	1300 мг	61.4%	25.6%	163 г
Сера, S	100.73 мг	1000 мг	10.1%	4.2%	993 г
Фосфор, P	124.1 мг	800 мг	15.5%	6.5%	645 г
Хлор, Cl	36.19 мг	2300 мг	1.6%	0.7%	6355 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	3.3%	1286 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.086 мкг	10 мкг	0.9%	0.4%	11628 г
Марганец, Mn	0.0034 мг	2 мг	0.2%	0.1%	58824 г
Медь, Cu	5.04 мкг	1000 мкг	0.5%	0.2%	19841 г
Молибден, Mo	0.142 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	49296 г
Никель, Ni	0.057 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Селен, Se	0.008 мкг	55 мкг			687500 г
Фтор, F	8.1 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	49383 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%		100000 г
Цинк, Zn	0.0435 мг	12 мг	0.4%	0.2%	27586 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.054 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.008 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.013 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.46 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.033 мг	~
бета Ситостерол	0.036 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.9 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.008 г	~

Энергетическая ценность ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ] составляет 240 кКал.

Порция = 100 гр (240 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	240 кКал	-%
	Белки	10 г	-%
	Жиры	22 г	-%
	Углеводы	1 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	64.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]

ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ] богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 20 %, фосфором - 15,5 %

Чем полезен ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ]

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ], калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ВАРЁНОЕ КОЛБАСНОЕ ИЗДЕЛИЕ МЯСНОЕ САРДЕЛЬКИ "ДОКТОРСКИЕ" ВЫСШЕГО СОРТА [БРЕСТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ], рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2024-06-01

Калорийность: 1488 кКал

Витамины и минералы: 86%

ольга

2024-06-01

Калорийность: 1688 кКал

Витамины и минералы: 90%

Елена

2024-06-01

Калорийность: 2036 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Морковный пирог с яблоком

Цветная капуста в яйце с помидором и сыром

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе