Рецепт торт суфле шоколадный бисквит и вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт суфле шоколадный бисквит и вишни

Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Сахар песок 100 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Мука из зародышей пшеницы (Запекание) 80 г
Какао смесь, порошок 20 г
Масло подсолнечное 30 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) 350 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 500 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 100 г
Сахарная пудра 150 г
Желатин пищевой 35 г
Вода 70 г
Вишня консервированная 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт суфле шоколадный бисквит и вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 253.1 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 665 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 4.2% 938 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 11% 359 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 3.6% 1095 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2% 2000 г
Вода 54.3 г 2273 г 2.4% 0.9% 4186 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 108.3 мкг 900 мкг 12% 4.7% 831 г
Ретинол 0.097 мг ~
бета Каротин 0.062 мг 5 мг 1.2% 0.5% 8065 г
Лютеин + Зеаксантин 0.057 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.079 мг 1.5 мг 5.3% 2.1% 1899 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 3.3% 1200 г
Витамин В4, холин 17.52 мг 500 мг 3.5% 1.4% 2854 г
Витамин В5, пантотеновая 0.154 мг 5 мг 3.1% 1.2% 3247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.8% 5405 г
Витамин В9, фолаты 8.673 мкг 400 мкг 2.2% 0.9% 4612 г
Витамин В12, кобаламин 0.242 мкг 3 мкг 8.1% 3.2% 1240 г
Витамин C, аскорбиновая 2.29 мг 90 мг 2.5% 1% 3930 г
Витамин D, кальциферол 0.195 мкг 10 мкг 2% 0.8% 5128 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.595 мг 15 мг 10.6% 4.2% 940 г
Витамин Н, биотин 1.895 мкг 50 мкг 3.8% 1.5% 2639 г
Витамин РР, НЭ 1.978 мг 20 мг 9.9% 3.9% 1011 г
Ниацин 0.353 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.06 мг 2500 мг 5.8% 2.3% 1735 г
Кальций, Ca 88.73 мг 1000 мг 8.9% 3.5% 1127 г
Магний, Mg 21.47 мг 400 мг 5.4% 2.1% 1863 г
Натрий, Na 34.65 мг 1300 мг 2.7% 1.1% 3752 г
Сера, S 51.48 мг 1000 мг 5.1% 2% 1943 г
Фосфор, P 133.1 мг 800 мг 16.6% 6.6% 601 г
Хлор, Cl 40.64 мг 2300 мг 1.8% 0.7% 5659 г
Микроэлементы
Бор, B 17.8 мкг ~
Ванадий, V 3.55 мкг ~
Железо, Fe 0.588 мг 18 мг 3.3% 1.3% 3061 г
Йод, I 1.42 мкг 150 мкг 0.9% 0.4% 10563 г
Кобальт, Co 0.671 мкг 10 мкг 6.7% 2.6% 1490 г
Марганец, Mn 0.0192 мг 2 мг 1% 0.4% 10417 г
Медь, Cu 67.3 мкг 1000 мкг 6.7% 2.6% 1486 г
Молибден, Mo 3.425 мкг 70 мкг 4.9% 1.9% 2044 г
Никель, Ni 2.132 мкг ~
Рубидий, Rb 10.9 мкг ~
Селен, Se 7.04 мкг 55 мкг 12.8% 5.1% 781 г
Фтор, F 14.88 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 26882 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 0.9% 4464 г
Цинк, Zn 0.1894 мг 12 мг 1.6% 0.6% 6336 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.705 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.6 г ~
Лактоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.076 г ~
Аргинин* 0.174 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.039 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.102 г ~
Лизин 0.121 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.031 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.062 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.092 г ~
Заменимые аминокислоты 0.103 г ~
Аланин 0.166 г ~
Аспарагиновая кислота 0.139 г ~
Глицин 0.419 г ~
Глутаминовая кислота 0.28 г ~
Пролин 0.321 г ~
Серин 0.092 г ~
Тирозин 0.03 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 68.33 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.411 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.02 г ~
6:0 Капроновая 0.011 г ~
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.013 г ~
14:0 Миристиновая 0.089 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.291 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.171 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.012 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.749 г min 16.8 г 4.5% 1.8%
14:1 Миристолеиновая 0.008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.028 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.68 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.087 г от 11.2 до 20.6 г 9.7% 3.8%
18:2 Линолевая (ud) 1.067 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.205 мг ~
Теобромин 3.673 мг ~

Энергетическая ценность торт суфле шоколадный бисквит и вишни составляет 253,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 253.1 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 20 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 54.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СУФЛЕ ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ И ВИШНИ

торт суфле шоколадный бисквит и вишни богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12 %, фосфором - 16,6 %, селеном - 12,8 %

Чем полезен торт суфле шоколадный бисквит и вишни

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт суфле шоколадный бисквит и вишни, калорийность 253,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт суфле шоколадный бисквит и вишни, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы