Калорийность Семена чиа черные. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Семена чиа черные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 508 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 23.5 г | 76 г | 30.9% | 6.1% | 323 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 10.9% | 181 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 3.1% | 644 г |
Энергетическая ценность Семена чиа черные составляет 508 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 508 кКал | -% | |
| Белки | 23.5 г | -% | |
| Жиры | 31 г | -% | |
| Углеводы | 34 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пастилки яблочные
- Мерло сухое розовое Шато Тамань
- Протеиновое мороженое без сахара карамель
- фрутовый лед
- Суп с белыми грибами
- Сырники 16 июля
- Рассольник стерилизованный. Консервы.
- Кедровое молоко
- Рассольник
- Суп рисовый с телятиной
- Оладьи
- Салат с креветками
- Зажарка
- Котлета с брокколи
- Кириешки шашлык
- Овощная смесь
- Жаренное пикантное филе грудки
- Соевый протеин со вкусом пломбира
- Куриные котлеты на пару из грудки и бедра
- Суп с машем и капустой
- Омлет
- Tahini
- Бризоль
- Чили Кон Карне с диким рисом
- Картофель с грибами в сливочном соусе 16.07.23
- Рулет из индейки с печеными овощами
- Пахлава
- Суп Том кха
- Фриттата
- Сухарики томат
- Смузи вишневый
- Курица под шубой
- чечил
- Тесто дрожжевое сдобное
- Суп с вешанками
- Сырники с изюмом, запеченные на гриле и джем
- сулугуни
- пастила
- Кукурузная каша с корицей и арахисом
- Начинка для ватрушки
- Рагу из телятины с кабачками и картофельными дольками
- Топпинг брусничный НК. BOMBBAR
- Канелли
- Ватрушка с творогом из дрожжевого теста
- Сэндвич багет с ветчиной
- Куриная котлетка на пару со сливочно-горчичным соусом и чечевицей
- Соль с пониженным содержанием натрия
- Сардельки Шпикачки Белорусские
- Люля кебаб из курицы в пите
- Лапша в паназиатском соусе
- Печенье печочное
- Canolli mit Ricota
- Каша 4 злака с черносливом и шоколадом
- Моя Белковая Пица
- Мясо свиных голов в желе
- Рататуй
- Творожок с вишней 5%
- Оладьи из кабачков НН
- Овсяноблин 17.07.23
- Шоколад Cemoi горький 72%
- Творог
- 2023-07-16 пицца
- Тайран по-турецки
- Тушеная капуста с грибами
- Семена тыквы очищенные
- Мураками сет
- Бешамель 16.07.23
- Тан
- Абрикосовое чатни с рисом и курицей
- Орехи кедровые сушеные (635,9 ккал)
- pols plombīra saldējums ar želejas gabaliņiem un upeņu mērci
- Бифштекс с перловкой и грибным соусом
- гречка с мясн.соусом
- Паста Милка
- Омлет с ветчиной
- 2023-07-16 котлеты
- Лосось в соево-имбирном маринаде с картофельным пюре с брокколи
- Зелень 01
- Куриный шашлычок с соусом "Терияки" и овощами на пару
- Бульон куриный мой(844 гр 15% от кур в бульоне 127 гр)
- Mega D3 + mk7
- Приправа для курицы и индейки
- Рисовая каша на кокосовом молоке с пряным конфитюром
- Борщ с говядиной и сметаной
- Ветчина Фермерская
- Мексиканская смесь замороженная
- Индейка-гриль с булгуром и томатным соусом
- Каша ячменная
- ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ ПО МЕКСИКАНСКИ
- Чак-чак
- Салат огурцовый
- Салат белковый с квашеной капустой
- Индейка в сметане в духовке
- Кабачки в сырно - сливочном соусе
- брынза
- Клафути груша
- МАРМЕЛАД с желатином
- Суп куриный с подбойкой
- Сосиски Knacki HERTA
- Кабачки под сыром и сметаной
Метки: Семена чиа черные калорийность 508 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Семена чиа черные, калории, нутриенты, полезные свойства Семена чиа черные
Калькуляторы
