Рецепт Желатин разведенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желатин разведенный

Желатин пищевой 15 г
Вода водопроводная питьевая 330 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатин разведенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.4 ккал 1684 ккал 0.9% 5.8% 10935 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 32.5% 2000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 27.3% 2368 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.6294 мг 20 мг 3.1% 20.1% 3178 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 33.3 мг 1000 мг 3.3% 21.4% 3003 г
Магний, Mg 4.43 мг 400 мг 1.1% 7.1% 9029 г
Натрий, Na 4.3 мг 1300 мг 0.3% 1.9% 30233 г
Фосфор, P 13 мг 800 мг 1.6% 10.4% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.087 мг 18 мг 0.5% 3.2% 20690 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 1.3% 46512 г
Медь, Cu 77.83 мкг 1000 мкг 7.8% 50.6% 1285 г
Фтор, F 68.1 мкг 4000 мкг 1.7% 11% 5874 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 0.6% 125000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.312 г ~
Валин 0.084 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.053 г ~
Лейцин 0.115 г ~
Лизин 0.178 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.061 г ~
Фенилаланин 0.073 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.087 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.301 г ~
Аспарагиновая кислота 0.194 г ~
Глицин 0.88 г ~
Глутаминовая кислота 0.417 г ~
Пролин 0.637 г ~
Серин 0.116 г ~
Тирозин 0.013 г ~

Энергетическая ценность Желатин разведенный составляет 15,4 кКал.

  • Порция = 345 гр (53.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.4 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желатин разведенный, калорийность 15,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желатин разведенный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты