Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кокосовая Стружка [Лента] | 45 г |
Сухое Молоко 26% [Распак] | 25 г |
Сироп Топинамбура [Barinoff] | 20 г |
Миндаль | 7 г |
Вода | 18 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 451.3 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.4% | 916 г |
Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% | 13.5% | 164 г |
Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 2.7% | 805 г |
Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7502 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 142857 г | |
Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
Сера, S | 0.16 мг | 1000 мг | 625000 г | ||
Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
Молибден, Mo | 0.25 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
Фтор, F | 15.65 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25559 г |
Энергетическая ценность Пп Рафаэлло составляет 451,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 451.3 кКал | -% | |
Белки | 8.3 г | -% | |
Жиры | 34.2 г | -% | |
Углеводы | 27.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 30.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|