Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лёгкие Вафельные Хлебцы [Хлебцы Молодцы] | 60 г |
Арахис Очищенный [Мир Орехов] | 70 г |
Орехово-Шоколадная Паста [Royal Nut] | 50 г |
Фундук | 9 штука |
Шоколад горький | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 504.5 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 334 г |
Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 4.1% | 478 г |
Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% | 11.4% | 174 г |
Углеводы | 35.8 г | 219 г | 16.3% | 3.2% | 612 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16837 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.2% | 9317 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4234 мг | 20 мг | 2.1% | 0.4% | 4724 г |
Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 73.19 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.6% | 3416 г |
Кальций, Ca | 9.07 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11025 г |
Магний, Mg | 26.81 мг | 400 мг | 6.7% | 1.3% | 1492 г |
Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 80745 г | |
Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 0.9% | 2332 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.129 мг | 18 мг | 6.3% | 1.2% | 1594 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 1.129 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты "фереро Роше" составляет 504,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 504.5 кКал | -% | |
Белки | 15.9 г | -% | |
Жиры | 32.2 г | -% | |
Углеводы | 35.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
Вода | 13.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|