Рецепт ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис]

Яблоко 0 г
Вода 50 г
Яичный белок куриный, сушеный 5 г
Ванилин 2 г
❋ Подсластитель Эритрит 0 г
❋ Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] 40 г
❋ Подсластитель [Сладис] 7 таблетка
❋ Кислота яблочная [БабаКлава] 0 г
❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] 1 г
❋ Добавка пищевая, Альгинат натрия [Jiangsu Benefit Ocean Technology] 2 г
Способ приготовления

Загустителей нужно в 2 раза меньше - 0.5 и 1.0 г соответственно.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.1 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2402 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 7.7% 1854 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 3.7% 3911 г
Углеводы (общие) 39.3 г ~
Пищевые волокна 38.2 г 20 г 191% 272.5% 52 г
Вода 51.3 г 2273 г 2.3% 3.3% 4431 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 8% 1800 г
Витамин РР, НЭ 1.135 мг 20 мг 5.7% 8.1% 1762 г
Ниацин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.35 мг 2500 мг 2.1% 3% 4686 г
Кальций, Ca 6 мг 1000 мг 0.6% 0.9% 16667 г
Магний, Mg 1.95 мг 400 мг 0.5% 0.7% 20513 г
Натрий, Na 297.45 мг 1300 мг 22.9% 32.7% 437 г
Сера, S 67.5 мг 1000 мг 6.8% 9.7% 1481 г
Фосфор, P 9.7 мг 800 мг 1.2% 1.7% 8247 г
Хлор, Cl 62.3 мг 2300 мг 2.7% 3.9% 3692 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.091 мг 18 мг 0.5% 0.7% 19780 г
Йод, I 1.25 мкг 150 мкг 0.8% 1.1% 12000 г
Кобальт, Co 0.2 мкг 10 мкг 2% 2.9% 5000 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.1% 86957 г
Медь, Cu 9.3 мкг 1000 мкг 0.9% 1.3% 10753 г
Молибден, Mo 1.5 мкг 70 мкг 2.1% 3% 4667 г
Селен, Se 6.255 мкг 55 мкг 11.4% 16.3% 879 г
Фтор, F 50 мкг 4000 мкг 1.3% 1.9% 8000 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 1.6% 9091 г
Цинк, Zn 0.0405 мг 12 мг 0.3% 0.4% 29630 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.236 г ~
Валин 0.273 г ~
Гистидин* 0.091 г ~
Изолейцин 0.243 г ~
Лейцин 0.351 г ~
Лизин 0.253 г ~
Метионин 0.159 г ~
Метионин + Цистеин 0.257 г ~
Треонин 0.184 г ~
Триптофан 0.064 г ~
Фенилаланин 0.253 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.413 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.282 г ~
Аспарагиновая кислота 0.394 г ~
Глицин 0.152 г ~
Глутаминовая кислота 0.564 г ~
Пролин 0.154 г ~
Серин 0.315 г ~
Тирозин 0.16 г ~
Цистеин 0.098 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.025 г max 18.7 г

Энергетическая ценность ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис] составляет 70,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.1 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 38.2 г -%
Вода 51.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ☰ КРЕМ ЗЕФИРНЫЙ (МАРШМЕЛЛОУ КРЕМ) #01 [ПОЛИДЕКСТРОЗА/СЛАДИС]

☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис] богат такими витаминами и минералами, как: селеном - 11,4 %

Чем полезен ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис]

  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис], калорийность 70,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Крем зефирный (маршмеллоу крем) #01 [полидекстроза/сладис], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги