Рецепт * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф

Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] 30 г
Мука [Макфа] 500 г
Соль поваренная пищевая 20 г
Перец кайенский [Сырье и приправы] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "* ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331.9 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.9% 1027 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 0.9% 3500 г
Углеводы 69.3 г 219 г 31.6% 9.5% 316 г
Вода 18.3 г 2273 г 0.8% 0.2% 12421 г
Зола 3.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.31 мг 2500 мг 806452 г
Кальций, Ca 12.47 мг 1000 мг 1.2% 0.4% 8019 г
Магний, Mg 0.75 мг 400 мг 0.2% 0.1% 53333 г
Натрий, Na 1312.2 мг 1300 мг 100.9% 30.4% 99 г
Сера, S 6.1 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16393 г
Фосфор, P 2.5 мг 800 мг 0.3% 0.1% 32000 г
Хлор, Cl 2023.39 мг 2300 мг 88% 26.5% 114 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.098 мг 18 мг 0.5% 0.2% 18367 г
Кобальт, Co 0.508 мкг 10 мкг 5.1% 1.5% 1969 г
Марганец, Mn 0.0085 мг 2 мг 0.4% 0.1% 23529 г
Медь, Cu 9.19 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 10881 г
Молибден, Mo 3.729 мкг 70 мкг 5.3% 1.6% 1877 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 0.07 мкг 4000 мкг 5714286 г
Цинк, Zn 0.0203 мг 12 мг 0.2% 0.1% 59113 г

Энергетическая ценность * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф составляет 331,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 331.9 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 69.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 18.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф

* ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 88 %

Чем полезен * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф, калорийность 331,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления * ПАНИРОВКА БАФФАЛО П/Ф, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты