Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 9.4% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.8% | 56000 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1.9% | 73000 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 94.3% | 2000 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 37.7% | 5000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 7.5% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 9.4% | 20000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 5.7% | 30000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 22.6% | 8333 г |
Витамин К, филлохинон | 36 мкг | 120 мкг | 30% | 566% | 333 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 32 мг | 2500 мг | 1.3% | 24.5% | 7813 г |
Кальций, Ca | 7.2 мг | 1000 мг | 0.7% | 13.2% | 13889 г |
Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 15.1% | 13333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.94 мг | 18 мг | 5.2% | 98.1% | 1915 г |
Энергетическая ценность Yuwa Аодзиру 100% составляет 5,34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5.3 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|