Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Печень куриная | 250 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 120 г |
Яйцо куриное | 60 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 11.2% | 318 г |
Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.9% | 727 г |
Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 4.7% | 763 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
Вода | 36.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6279 г |
Зола | 1.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 10052 мкг | 900 мкг | 1116.9% | 399.3% | 9 г |
Ретинол | 10.05 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
Витамин В1, тиамин | 0.499 мг | 1.5 мг | 33.3% | 11.9% | 301 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.854 мг | 1.8 мг | 103% | 36.8% | 97 г |
Витамин В4, холин | 233 мг | 500 мг | 46.6% | 16.7% | 215 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.574 мг | 5 мг | 111.5% | 39.9% | 90 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.846 мг | 2 мг | 42.3% | 15.1% | 236 г |
Витамин В9, фолаты | 212.24 мкг | 400 мкг | 53.1% | 19% | 188 г |
Витамин В12, кобаламин | 13.921 мкг | 3 мкг | 464% | 165.9% | 22 г |
Витамин C, аскорбиновая | 20.83 мг | 90 мг | 23.1% | 8.3% | 432 г |
Витамин D, кальциферол | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.303 мг | 15 мг | 8.7% | 3.1% | 1151 г |
Витамин Н, биотин | 4.84 мкг | 50 мкг | 9.7% | 3.5% | 1033 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 13.0753 мг | 20 мг | 65.4% | 23.4% | 153 г |
Ниацин | 8.851 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 317.63 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.5% | 787 г |
Кальций, Ca | 31.45 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3180 г |
Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
Магний, Mg | 28.97 мг | 400 мг | 7.2% | 2.6% | 1381 г |
Натрий, Na | 103.15 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.8% | 1260 г |
Сера, S | 233.37 мг | 1000 мг | 23.3% | 8.3% | 429 г |
Фосфор, P | 296.1 мг | 800 мг | 37% | 13.2% | 270 г |
Хлор, Cl | 39.43 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5833 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 420 мкг | ~ | |||
Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 36 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 15.564 мг | 18 мг | 86.5% | 30.9% | 116 г |
Йод, I | 4.6 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.1% | 3261 г |
Кобальт, Co | 15.14 мкг | 10 мкг | 151.4% | 54.1% | 66 г |
Марганец, Mn | 0.4991 мг | 2 мг | 25% | 8.9% | 401 г |
Медь, Cu | 378.37 мкг | 1000 мкг | 37.8% | 13.5% | 264 г |
Молибден, Mo | 54.8 мкг | 70 мкг | 78.3% | 28% | 128 г |
Никель, Ni | 0.88 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 2.08 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 54.04 мкг | 55 мкг | 98.3% | 35.1% | 102 г |
Титан, Ti | 4.4 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 36.47 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10968 г |
Хром, Cr | 9.18 мкг | 50 мкг | 18.4% | 6.6% | 545 г |
Цинк, Zn | 6.002 мг | 12 мг | 50% | 17.9% | 200 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 27.16 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1 г | ~ | |||
Валин | 1.204 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.418 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.903 г | ~ | |||
Лейцин | 1.824 г | ~ | |||
Лизин | 1.072 г | ~ | |||
Метионин | 0.434 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.694 г | ~ | |||
Треонин | 0.722 г | ~ | |||
Триптофан | 0.373 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.947 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 1.601 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.35 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.804 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
Глицин | 0.976 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.671 г | ~ | |||
Пролин | 0.922 г | ~ | |||
Серин | 0.594 г | ~ | |||
Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.5% | |
Омега-6 жирные кислоты | 1.097 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.3% | 8.3% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 405.67 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.863 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.168 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.568 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.402 г | min 16.8 г | 14.3% | 5.1% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.101 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.844 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 2.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.703 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.12 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье для собак составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 279.7 кКал | -% | |
Белки | 23.9 г | -% | |
Жиры | 7.7 г | -% | |
Углеводы | 28.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
Вода | 36.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|