Рецепт Пирог на майонезе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог на майонезе
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 300 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Вишня | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог на майонезе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.4 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.3% | 1854 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 11.4% | 206 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 4.4% | 528 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 20.42 мг | 500 мг | 4.1% | 1% | 2449 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.027 мкг | 400 мкг | 2% | 0.5% | 4983 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.44 мг | 15 мг | 82.9% | 19.4% | 121 г |
| Витамин Н, биотин | 0.587 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8518 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0667 мг | 20 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.47 мг | 2500 мг | 3.3% | 0.8% | 3031 г |
| Кальций, Ca | 23.53 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4250 г |
| Кремний, Si | 6.533 мг | 30 мг | 21.8% | 5.1% | 459 г |
| Магний, Mg | 12.93 мг | 400 мг | 3.2% | 0.7% | 3094 г |
| Натрий, Na | 206.87 мг | 1300 мг | 15.9% | 3.7% | 628 г |
| Сера, S | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5136 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 1.4% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 6.4 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 1.1% | 2125 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.56 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.3% | 1786 г |
| Литий, Li | 0.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1627 мг | 2 мг | 8.1% | 1.9% | 1229 г |
| Медь, Cu | 40 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Молибден, Mo | 3.733 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Никель, Ni | 2.587 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.613 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.7% | 3410 г |
| Стронций, Sr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.6 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52632 г | |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.2067 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.806 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 52 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.246 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.792 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.116 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.184 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.528 г | min 16.8 г | 38.9% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.472 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.44 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 15.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог на майонезе составляет 427,4 кКал.
- Порция = 75 гр (320.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 427.4 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 27.2 г | -% | |
| Углеводы | 41.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 25 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ НА МАЙОНЕЗЕ
Пирог на майонезе богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 82,9 %, кремнием - 21,8 %
Чем полезен Пирог на майонезе
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рагу овощное (порция - 260 гр.)
- Томатная паста магнит
- Блинчики на молоке
- Подсолнечное масло Золотая семечка
- Салат адыгейский помидор
- Пельмени Равиоли
- protein батончик без глазури шоколадный брауни
- Филе индейки с йогуртом
- Фасоль жаренная в соевом соусе
- Конфеты "Зарядись"
- Котлета из трески с рисом и овощами
- "Ялта2024"
- Конфеты Отломи
- Наполеон классический
- гороховый суп
- Салат ЩЕТКА
- Сырники 1601
- кэроб
- Венские вафли на молоке 2,5 %
- Плов
- Грудка дубки
- Бигус с кореньями в мультиварке (или тушеный)
- Витамин d3
- Салат капуста горох
- Камбала жариная
- Торт с орехами
- Суфле из говядины
- Пюре с кур.котлетами
- Тунец для салатов Скилджек
- Соус сливочный Терияки
- Магний B6
- Картофель с овощами
- Сырники
- Семга жареная без масла
- Напиток из цикория Галка без сахара
- Заливной пирог
- Кокосовый десерт
- Котлеты с кабачками
- Протеин Binasport
- Пицца из заготовки
- Мои котлеты 16.01
- Сыр швейцария alpin cow
- Вафли подсолнечник, амарант, овсянка
- Каша геркулес
- Борщ мой на курином бульоне
- Котлеты курица-брокколи
- ЛакедраТ
- Тунец макрелевый (филе) [il re Del Mare ]
- Пастила яблочно-абрикосовая
- Каша пшенная с тыквой
- Хлеб ржаной (Акпарс)
- Псиллиум пищевые волокна
- Борщ с говядиной
- Латте клубничный пончик б/л
- Мюсли батончик (клюква, вишня и мед)
- Салат с нутом и свеклой
- Лагман
- салат витаминный (копия)
- Голец холодного. Копчения
- Ветчина би фит
- Лапша с курицей
- Бигус с куриным фаршем
- Гуляш телятина
- Расольник
- Суп гороховый
- Суп с курицей
- Суп грибной
- Блинчики с какао
- Суп затируха
- Пшённая каша
- Суп картофельный
- Пюре картофель без масла
- Горбуша тушеная
- Салат с копченой курицей
- Суп рыбный
- Грудка копчено-вареная
- Сочник гб
- Суп харчо
- Холодный борщ
- Щавель
- Шампиньоны на кокосовое молоке
- Щи из квашеной капусты
- суп уха с семгой
- Соус Манго Чили Махеев
- Бедро в сметане
- Marmite rice cakes
- Экспонента кефирная
- Сыр творожный сливочный
- Омлет классический запеченный
- Karameles LAIMA BĀRBELE
- Пшеничка
- Запеканка с черникой
- Голубцы
- Рис по тайски
- Рис по тайски
- Суп брокколи -цветная капуста
- Печень под сметаной
- Гречка по купечески
- Творожный серэмбл
- Паста шоколадно-ореховая Shoko Milk,без сахара
Метки: Как приготовить Пирог на майонезе, калорийность 427,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог на майонезе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
109.3
7
7
4.2
8
Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса
35.4
1.3
1.4
4.1
14
Стейк из белокочанной капусты жареный в яйце
71.8
3.4
5.2
2.9
15
Лучшие рационы
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-28
Калорийность: 1041 кКал
2024-05-23
Калорийность: 1200 кКал
Интересные блоги
