Рецепт Суп вермишелевый с сосисками.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый с сосисками.

Морковь (Варка без слива)	69.6 г
Лук репчатый (Пассерование)	160 г
Подсолнечное масло	4.35 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Сосиски, молочные	200 г
Вермишель [Макфа]	80 г
Пажитник, семена	4 г
Карри, порошок	3 г
Горошек зеленый. Консервы	130 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	80 г
Хмели сунели ИМЕНИТЫЕ	3 г
Вода	800 г
Бульон куриный без соли	1000 г
Паприка, перец сладкий молотый	4 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый с сосисками.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.1 ккал	1684 ккал	3.5%	6%	2898 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	6.4%	2714 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	7.9%	2154 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	4.5%	3911 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	7.7%	2222 г
Вода	85.2 г	2273 г	3.7%	6.4%	2668 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	57.1 мкг	900 мкг	6.3%	10.8%	1576 г
альфа Каротин	0.96 мкг	~
бета Каротин	0.378 мг	5 мг	7.6%	13.1%	1323 г
бета Криптоксантин	9.982 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	30.57 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	4.8%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	4%	4286 г
Витамин В4, холин	6.83 мг	500 мг	1.4%	2.4%	7321 г
Витамин В5, пантотеновая	0.073 мг	5 мг	1.5%	2.6%	6849 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	2.8%	6250 г
Витамин В9, фолаты	3.485 мкг	400 мкг	0.9%	1.5%	11478 г
Витамин В12, кобаламин	0.081 мкг	3 мкг	2.7%	4.6%	3704 г
Витамин C, аскорбиновая	0.91 мг	90 мг	1%	1.7%	9890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.275 мг	15 мг	1.8%	3.1%	5455 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	0.791 мкг	50 мкг	1.6%	2.8%	6321 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	2.2%	7500 г
Витамин РР, НЭ	1.5533 мг	20 мг	7.8%	13.4%	1288 г
Ниацин	0.286 мг	~
Бетаин	0.046 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92.67 мг	2500 мг	3.7%	6.4%	2698 г
Кальций, Ca	14.13 мг	1000 мг	1.4%	2.4%	7077 г
Кремний, Si	1.39 мг	30 мг	4.6%	7.9%	2158 г
Магний, Mg	10.81 мг	400 мг	2.7%	4.6%	3700 г
Натрий, Na	172.67 мг	1300 мг	13.3%	22.9%	753 г
Сера, S	18.93 мг	1000 мг	1.9%	3.3%	5283 г
Фосфор, P	57.5 мг	800 мг	7.2%	12.4%	1391 г
Хлор, Cl	127.54 мг	2300 мг	5.5%	9.5%	1803 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	30.5 мкг	~
Бор, B	21.2 мкг	~
Ванадий, V	2.86 мкг	~
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	6.2%	2769 г
Йод, I	0.44 мкг	150 мкг	0.3%	0.5%	34091 г
Кобальт, Co	0.66 мкг	10 мкг	6.6%	11.4%	1515 г
Литий, Li	0.101 мкг	~
Марганец, Mn	0.2466 мг	2 мг	12.3%	21.2%	811 г
Медь, Cu	74.33 мкг	1000 мкг	7.4%	12.7%	1345 г
Молибден, Mo	1.741 мкг	70 мкг	2.5%	4.3%	4021 г
Никель, Ni	0.289 мкг	~
Рубидий, Rb	30.2 мкг	~
Селен, Se	1.982 мкг	55 мкг	3.6%	6.2%	2775 г
Стронций, Sr	0.15 мкг	~
Фтор, F	36.82 мкг	4000 мкг	0.9%	1.5%	10864 г
Хром, Cr	0.24 мкг	50 мкг	0.5%	0.9%	20833 г
Цинк, Zn	0.2971 мг	12 мг	2.5%	4.3%	4039 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.11 г	~
Валин	0.086 г	~
Гистидин*	0.039 г	~
Изолейцин	0.075 г	~
Лейцин	0.106 г	~
Лизин	0.105 г	~
Метионин	0.017 г	~
Метионин + Цистеин	0.041 г	~
Треонин	0.057 г	~
Триптофан	0.028 г	~
Фенилаланин	0.063 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.109 г	~
Заменимые аминокислоты	0.06 г	~
Аланин	0.086 г	~
Аспарагиновая кислота	0.157 г	~
Гидроксипролин	0.015 г	~
Глицин	0.105 г	~
Глутаминовая кислота	0.26 г	~
Пролин	0.085 г	~
Серин	0.068 г	~
Тирозин	0.052 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	1.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.284 г	от 4.7 до 16.8 г	6%	10.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.6 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.508 мг	~
бета Ситостерол	0.351 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.769 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.006 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.149 г	~
18:0 Стеариновая	0.034 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.313 г	min 16.8 г	1.9%	3.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.024 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.281 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.013 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.294 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	4.5%
18:2 Линолевая (ud)	0.274 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый с сосисками. составляет 58,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	58.1 кКал	-%
	Белки	2.8 г	-%
	Жиры	2.6 г	-%
	Углеводы	5.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	85.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ С СОСИСКАМИ.

Суп вермишелевый с сосисками. богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 12,3 %

Чем полезен Суп вермишелевый с сосисками.

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Суп вермишелевый с сосисками., калорийность 58,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый с сосисками., рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

2024-05-03

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 82%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Елена

2024-05-01

Калорийность: 1372 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Шашлык свиной из корейки

Овсяные корзиночки с творогом

Конфеты из фиников с фундуком

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе