Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
вода | 436 г |
Кофе растворимый | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 18.8% | 38000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 268.8% | 2305 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 50% | 12857 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3596 мг | 20 мг | 1.8% | 112.5% | 5562 г |
Ниацин | 0.326 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 50% | 12107 г |
Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 25% | 23810 г |
Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 12.5% | 64677 г |
Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 25% | 23529 г |
Хлор, Cl | 6.9 мг | 2300 мг | 0.3% | 18.8% | 33333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.075 мг | 18 мг | 11.5% | 718.8% | 867 г |
Энергетическая ценность кофе мама составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.6 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|