Рецепт Хлеб французский с отрубями Натуся. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб французский с отрубями Натуся

Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра [Французская Штучка] 400 г
Отруби Овсяные с Черникой [Dr Dias] 25 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 5 г
Яйцо Куриное С1 [Инская Птицефабрика] 50 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 60 г
Сухое Молоко [Лента] 20 г
Масло Подсолнечное [Подворье] 15 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Прованские Травы [Kamis] 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб французский с отрубями Натуся".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296.5 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 568 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 4.4% 776 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 3.4% 1000 г
Углеводы 51.4 г 219 г 23.5% 7.9% 426 г
Вода 31.5 г 2273 г 1.4% 0.5% 7216 г
Зола 1.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 6.26 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15974 г
Магний, Mg 0.37 мг 400 мг 0.1% 108108 г
Натрий, Na 658.33 мг 1300 мг 50.6% 17.1% 197 г
Сера, S 3.06 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 32680 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 0.1% 61538 г
Хлор, Cl 1015.14 мг 2300 мг 44.1% 14.9% 227 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.049 мг 18 мг 0.3% 0.1% 36735 г
Кобальт, Co 0.255 мкг 10 мкг 2.6% 0.9% 3922 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 0.1% 46512 г
Медь, Cu 4.61 мкг 1000 мкг 0.5% 0.2% 21692 г
Молибден, Mo 1.871 мкг 70 мкг 2.7% 0.9% 3741 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 0.03 мкг 4000 мкг 13333333 г
Цинк, Zn 0.0102 мг 12 мг 0.1% 117647 г

Энергетическая ценность Хлеб французский с отрубями Натуся составляет 296,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 296.5 кКал -%
Белки 9.8 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 51.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 31.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ФРАНЦУЗСКИЙ С ОТРУБЯМИ НАТУСЯ

Хлеб французский с отрубями Натуся богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 44,1 %

Чем полезен Хлеб французский с отрубями Натуся

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб французский с отрубями Натуся, калорийность 296,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб французский с отрубями Натуся, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги