Рецепт Хлебные палочи Гриссини с стравами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Хлебные палочи Гриссини с стравами
| Пшеничная мука, высшего сорта | 470 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Подсолнечное масло | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 7 г |
| Вода | 280 г |
| сыр Тильзитер 45% | 130 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебные палочи Гриссини с стравами".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.5% | 835 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 6.5% | 577 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 6.1% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5286 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 25.71 мг | 500 мг | 5.1% | 1.9% | 1945 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.393 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 2987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.101 мг | 15 мг | 20.7% | 7.8% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.988 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 5061 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4826 мг | 20 мг | 7.4% | 2.8% | 1349 г |
| Ниацин | 0.593 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.37 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.9% | 4141 г |
| Кальций, Ca | 12.18 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8210 г |
| Кремний, Si | 1.977 мг | 30 мг | 6.6% | 2.5% | 1517 г |
| Магний, Mg | 8.32 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Натрий, Na | 205.28 мг | 1300 мг | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Сера, S | 35.84 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2790 г |
| Фосфор, P | 43 мг | 800 мг | 5.4% | 2% | 1860 г |
| Хлор, Cl | 324.12 мг | 2300 мг | 14.1% | 5.3% | 710 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 518.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.611 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2946 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 3.3% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.2835 мг | 2 мг | 14.2% | 5.3% | 705 г |
| Медь, Cu | 51.02 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 7.227 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.9% | 969 г |
| Никель, Ni | 1.087 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.966 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2% | 1854 г |
| Титан, Ti | 5.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.33 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9918 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.3491 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3437 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 33.557 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 27.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.726 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.705 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.22 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.276 г | min 16.8 г | 7.6% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.271 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.486 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.1% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.207 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебные палочи Гриссини с стравами составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 266.1 кКал | -% | |
| Белки | 9.1 г | -% | |
| Жиры | 9.7 г | -% | |
| Углеводы | 35.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 43 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБНЫЕ ПАЛОЧИ ГРИССИНИ С СТРАВАМИ
Хлебные палочи Гриссини с стравами богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 20,7 %, хлором - 14,1 %, марганцем - 14,2 %
Чем полезен Хлебные палочи Гриссини с стравами
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт ореховый
- Сыр Пармезан * фасованный жира 40% Dolce Dolce Granto
- Гейнер
- Пицца жульен
- Псиллиум Эндакси
- Суп из кабачка и шпината floo
- Батончик мюсли - яблоко Диа-Веста
- псиллиум
- Вафли из грибов, курицы, творога, сыра и яиц
- Свиные отбивные
- Мороженое сникерс 50,3 гр
- Салат из свеклы с черносливом и чесноком
- Протеиновое печенье-суфле (яблоко, корица)
- Рёбра свиные с корейки
- Крем-суп с брокколи и курицей
- Творог со сметаной
- Салат с тунцом, яйцом, огурцом
- Псиллиум
- Конфетка
- Корнерсы Сметана и лук [Dr Körner]
- Баклажаны пармеджано
- Печень куриная
- Рулет с нори
- Зефир домашний
- Борщ с фасолью
- Овсяноблин с творожным сыром и овощами
- Клубничный джем
- Смесь для супа Том Ям Трапеза
- Сок из ананаса GLODAL VILLAGE
- Шуба/мол 8// (копия)
- Салат со шпинатом и креветками
- Тушёная капуста
- Салат с индейкой
- Пастила Белевская без Сахара
- Домашняя лазанья с куриным филе
- Килька балтийская в томатном соусе
- Клубничное варенье meie mari
- Фасоль (м)
- Чипсы из нута Чедер
- Zucchine tonde ripiene di carne
- Мороженое
- Сырники с рисовой мукой
- Куриные чипсы
- Зефир из ягодного пюре
- Блины дрожжевые
- Разрыхлитель
- Мука кукурузная цельнозерновая
- Йогурт высокобелковый 2,1
- Салат из курицы с ананасом
- Мука цельнозер.
- Масло гхи
- Омлет с помидорами, базиликом и шпинатом
- Салат из перцев лука, помидоров и огурцов
- Печенье с зефиром
- Лаваш цельнозер. со шпинат. домаш.
- Чизкейк манго-маракуйя
- Рыбный
- Котлета из индейки
- Kobi
- Мы рикотта
- Минтай с соусом из греческого йогурта, измельченного чеснока, лимонного сока, пряностей с киноа.
- Напиток безалкогольный негазированный обогащённый минералами на ароматизаторах "Тонус" со вкусом малины
- Фокаччо с буратта
- Мой рецепт - салат рыбный ( с сайрой)
- Тортик?
- коктейль белковый
- Салат рыбный с сайрой
- Сырники
- Яичница с грибами
- Морковный пирог
- Сырники с изюмом
- Артур посыпка
- Крем
- Витамин C
- Креветки
- Селедная намазка
- Лаваш со шпинатом цельнозерновой мой
- Креветки в соусе
- Котлеты мясные
- Картофель жар
- Капуста тушеная
- Форель копч
- Nazook
- Винегрет с квашеной капустой
- Абрау Винонад зиро
- Сыр адыгейский свой 07,03,24
- Мусс шоколадный
- Шоколад Бабаевский Горький 90г
- Винегрет 07,03,24
- Лаваш
- Начинка для пиццы
- Майонез домашний 08,03,24
- Хачапури на сковороде
- Чизкейк клубничный
- Бабл ти орео
- Салат свекла чеснок
- Neryia скумбрия
- Пицца цыплёнок карри
- Плов со свиными рёбрами. Дело вкуса.
- Пирог сырный
Метки: Как приготовить Хлебные палочи Гриссини с стравами, калорийность 266,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлебные палочи Гриссини с стравами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
