Рецепт Медовый торт "Баня". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовый торт "Баня"

Масло сладко-сливочное крестьянское несоленое. Высший сорт. М.д.ж. 72,5% (Светаево)	179 г
Мед пчелиный	100 г
Сахар песок	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	140 г
Мука пшеничная МАКФА (высший сорт)	448 г
Пищевая сода	16 г
Уксус яблочный	16 г
Молоко цельное сгущенное с сахаром. М.д.ж. 8,5%. (Коровка из Кореновки)	375 г
Сметана, м.д.ж. 10 % (Простоквашино)	240 г
Банан (Запекание)	354 г
Горький шоколад со стевией (с апельсиновым маслом)	13 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовый торт "Баня"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	314.2 ккал	1684 ккал	18.7%	6%	536 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	2.5%	1267 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	6.4%	496 г
Углеводы	47 г	219 г	21.5%	6.8%	466 г
Углеводы (общие)	33.5 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.2%	1429 г
Вода	33.6 г	2273 г	1.5%	0.5%	6765 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	81.5 мкг	900 мкг	9.1%	2.9%	1104 г
Ретинол	0.073 мг	~
бета Каротин	0.063 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7937 г
Лютеин + Зеаксантин	0.263 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.069 мг	1.5 мг	4.6%	1.5%	2174 г
Витамин В2, рибофлавин	0.152 мг	1.8 мг	8.4%	2.7%	1184 г
Витамин В4, холин	45.36 мг	500 мг	9.1%	2.9%	1102 г
Витамин В5, пантотеновая	0.414 мг	5 мг	8.3%	2.6%	1208 г
Витамин В6, пиридоксин	0.14 мг	2 мг	7%	2.2%	1429 г
Витамин В9, фолаты	10.446 мкг	400 мкг	2.6%	0.8%	3829 г
Витамин В12, кобаламин	0.204 мкг	3 мкг	6.8%	2.2%	1471 г
Витамин C, аскорбиновая	1.12 мг	90 мг	1.2%	0.4%	8036 г
Витамин D, кальциферол	0.295 мкг	10 мкг	3%	1%	3390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.64 мг	15 мг	4.3%	1.4%	2344 г
гамма Токоферол	0.04 мг	~
Витамин Н, биотин	3.685 мкг	50 мкг	7.4%	2.4%	1357 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.6026 мг	20 мг	8%	2.5%	1248 г
Ниацин	0.476 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	193.53 мг	2500 мг	7.7%	2.5%	1292 г
Кальций, Ca	86.68 мг	1000 мг	8.7%	2.8%	1154 г
Кремний, Si	13.422 мг	30 мг	44.7%	14.2%	224 г
Магний, Mg	21.12 мг	400 мг	5.3%	1.7%	1894 г
Натрий, Na	283.33 мг	1300 мг	21.8%	6.9%	459 г
Сера, S	50.77 мг	1000 мг	5.1%	1.6%	1970 г
Фосфор, P	96.4 мг	800 мг	12.1%	3.9%	830 г
Хлор, Cl	82.45 мг	2300 мг	3.6%	1.1%	2790 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	259.6 мкг	~
Бор, B	69.1 мкг	~
Ванадий, V	21.79 мкг	~
Железо, Fe	0.781 мг	18 мг	4.3%	1.4%	2305 г
Йод, I	4.29 мкг	150 мкг	2.9%	0.9%	3497 г
Кобальт, Co	1.605 мкг	10 мкг	16.1%	5.1%	623 г
Литий, Li	0.534 мкг	~
Марганец, Mn	0.2164 мг	2 мг	10.8%	3.4%	924 г
Медь, Cu	78.24 мкг	1000 мкг	7.8%	2.5%	1278 г
Молибден, Mo	4.501 мкг	70 мкг	6.4%	2%	1555 г
Никель, Ni	1.172 мкг	~
Олово, Sn	2.9 мкг	~
Рубидий, Rb	10.2 мкг	~
Селен, Se	4.548 мкг	55 мкг	8.3%	2.6%	1209 г
Стронций, Sr	2.38 мкг	~
Титан, Ti	2.62 мкг	~
Фтор, F	24.43 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16373 г
Хром, Cr	1.1 мкг	50 мкг	2.2%	0.7%	4545 г
Цинк, Zn	0.5987 мг	12 мг	5%	1.6%	2004 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.831 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	29.5 г	~
Лактоза	2.5 г	~
Сахароза	8.7 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.599 г	~
Аргинин*	0.115 г	~
Валин	0.156 г	~
Гистидин*	0.064 г	~
Изолейцин	0.135 г	~
Лейцин	0.2 г	~
Лизин	0.182 г	~
Метионин	0.067 г	~
Метионин + Цистеин	0.102 г	~
Треонин	0.113 г	~
Триптофан	0.039 г	~
Фенилаланин	0.12 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.223 г	~
Заменимые аминокислоты	0.945 г	~
Аланин	0.107 г	~
Аспарагиновая кислота	0.212 г	~
Глицин	0.065 г	~
Глутаминовая кислота	0.476 г	~
Пролин	0.196 г	~
Серин	0.161 г	~
Тирозин	0.11 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.048 г	от 0.9 до 3.7 г	5.3%	1.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.42 г	от 4.7 до 16.8 г	8.9%	2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	65.06 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.09 мг	~
Стигмастерол	0.263 мг	~
бета Ситостерол	0.588 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	6.711 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.256 г	~
6:0 Капроновая	0.117 г	~
8:0 Каприловая	0.063 г	~
10:0 Каприновая	0.144 г	~
12:0 Лауриновая	0.164 г	~
14:0 Миристиновая	0.759 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.333 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.795 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.453 г	min 16.8 г	20.6%	6.6%
14:1 Миристолеиновая	0.147 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.251 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.622 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.11 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.43 г	от 11.2 до 20.6 г	3.8%	1.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.214 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.023 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.553 мг	~
Теобромин	8.969 мг	~

Энергетическая ценность Медовый торт "Баня" составляет 314,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	314.2 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	11.3 г	-%
	Углеводы	47 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	33.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МЕДОВЫЙ ТОРТ "БАНЯ"

Медовый торт "Баня" богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 44,7 %, фосфором - 12,1 %, кобальтом - 16,1 %

Чем полезен Медовый торт "Баня"

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Медовый торт "Баня", калорийность 314,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовый торт "Баня", рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат айсберг, огурец, помидор,семечки тыквенные, итальянские травы, лимонный сок

Интересные блоги

Лучшие рационы

Наталья

2024-11-01

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 82%

Елена

2024-11-01

Калорийность: 1355 кКал

Витамины и минералы: 92%

Елена

2024-11-03

Калорийность: 1368 кКал

Витамины и минералы: 89%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе