Рецепт Стерлядь запеченная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Стерлядь запеченная
| Стерлядь, сибирская (Запекание) | 481 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Стерлядь запеченная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.5% | 603 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 17.1% | 159 г |
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4178 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 126.27 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.4% | 792 г |
Энергетическая ценность Стерлядь запеченная составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 367 кКал | -% | |
| Белки | 12.6 г | -% | |
| Жиры | 35.2 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Выпечка 2024_05_27
- Пирог из рисовой муки
- Запеченное филе индейки
- Полезный хлебушек
- Овсяные хлопья с отрубями GRANOLIFE
- Кабачки тушеные
- Салат с запеченным лососем
- Сельдь фишхоус с укропом
- Бедро индейкт жареное
- Салат с лососем
- Творог
- Печенье с кусочками шоколада
- Spekesild
- Паста 5 злаков Barilla
- Шпинатно – кабачковые оладьи с лососем
- Ватрушки творожные
- Творог традиции 2
- Запеканка из цветной капусты
- Салат редис помидор огурец сметана
- Кура замаринованная
- Котлеты из индейки с кабачком
- Блины белковые с капустой и филе
- Сырники с манкой
- Индейка со шпинатом
- Adrenaline Zero Sugar
- Жареная курица кусочкт
- Печенье со сливой
- Рулетики из баклажан с сыром 60гр/шт.
- Кабачки фаршированные
- Йогурт греческий ЭКО Греко высокобелковый
- Ягодное желе
- Мясо французски с курицей
- Соус салатный 27.05.24
- Йогуртовый мусс
- Суп с клецками свинина
- хлеб чернозёмный
- Сосиски из курицы и индейки с сыром
- Мороженое стратачелла
- Mango Lassi im Glas Toni Buch S.54
- Гнезда
- Салат из квашенной капусты
- Маффин Ильинский люкс
- Салат овощной
- Злаковые конфеты
- Спагетти из кабачков
- Капуста тушеная
- Протеин Малина
- 00000000
- Французсий Горячий бутерброд Крок Месье и Крок Мадам24
- Double
- Табуле
- Ньокки(без соуса)
- Торт Кокетка
- печенье двойной шоколад
- Картофельные оладьи
- nairn's caramelised onion flatbreads
- Фарш индейки рубленный "Инди"
- Суп куриный с фрикадельками
- Котлеты из свинины с манкой
- Салат с тунцом
- Кальмар отварной
- Котлета куриная в начинку
- Оладьи из индейки с кабачком
- Хлопья пшенно-кукурузные с яблоком
- Чёрная смородина замороженная
- Французский тост с бананом
- Кофе молотый
- Юха азербайджанская бездрожжевая
- Коктейль из морепродуктов в кисло-сладком соусе
- Пюре картофельное
- Филе куриное в панировке из яйца и муки
- Сырники
- Оладьи из куриной печени
- Наполеон (Ермолино)
- Кальмар отварной
- Тофу по-итальянски
- Моцарелла (сырные палочки)
- Lotte sunfud
- Салат овощной (огурец, сельдерей, яблоко)
- Холодный раф
- Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
- Вафельная трубочка шоколадная с фундуком
- Тесто для Лоранского пирога
- Масло салатеое
- Салат (Огурец, яблоко, сельдерей) с кальмаром
- Тефтели куриные
- Кальмар вареный (отварной)
- Лоранский пирог с красной рыбой
- Котлета рубленная из кур с молочным соусом [ООО РБЕ]
- Фарш говяжий
- Кабачок картошка морковь лук яйцо
- Картофель, запеченный по-домашнему [ООО РБЕ]
- Макароны по-флотски фарш Иван мясоедов
- Оладушки с грибами куриные
- Суп куриный с вермишелью
- Кабачково-творожные оладьи
- Колбаска куриная
- Форель слабосолёная
- Сырники с сыром и укропом
- Хлеб
Метки: Как приготовить Стерлядь запеченная, калорийность 367 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Стерлядь запеченная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
