Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый [Петелинка] | 450 г |
Фарш Индейки [Индилайт] | 450 г |
Батон нарезной "Московский" | 166 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 219.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 766 г |
Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 7.6% | 598 г |
Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 12.3% | 368 г |
Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 1.8% | 2489 г |
Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3585 г |
Энергетическая ценность Котлеты куринные составляет 219,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 219.8 кКал | -% | |
Белки | 12.7 г | -% | |
Жиры | 15.2 г | -% | |
Углеводы | 8.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 63.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|