Калорийность шоколадные шарики Несквик с молоком. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "шоколадные шарики Несквик с молоком".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.1% | 1134 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.2% | 1806 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 7.7% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.2% | 1111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 13.5% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.62 мг | 1.8 мг | 34.4% | 20% | 290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.1 мг | 5 мг | 42% | 24.4% | 238 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 13.4% | 435 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
| Ниацин | 4.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 341 мг | 1000 мг | 34.1% | 19.8% | 293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.12 мг | 18 мг | 17.3% | 10.1% | 577 г |
Энергетическая ценность шоколадные шарики Несквик с молоком составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 172 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 3.1 г | -% | |
| Углеводы | 29.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЕ ШАРИКИ НЕСКВИК С МОЛОКОМ
шоколадные шарики Несквик с молоком богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 23,3 %, витамином B2 - 34,4 %, витамином B5 - 42 %, витамином B6 - 23 %, кальцием - 34,1 %, железом - 17,3 %
Чем полезен шоколадные шарики Несквик с молоком
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Молокочай
- Кофе быстрорастворимый на воде
- Агуша пюре с крышкой
- Масло сливочное Mantequilla trad
- чай с имбирем
- Творог Милава / обезжир
- чечевица с курицей
- Окрошка
- морковь по корейск
- Суп с фрикадельками
- смесь овощаная Царский салат
- Халва кунжутная
- смесь сухая десертная Добрик. Заварной крем
- Коржи бисквитные с какао Русский бисквит
- посыпка кондитерская
- Курица с овощами
- торт с заварным кремом
- куриная отбивная в кляре
- молоко+тыква+морковь
- Блинчики из лаваша с брынзой и зеленью
- Попкорн домашний зубовидный
- конфеты марсианка
- стейк куриный
- Крем-суп из шампиньонов
- мясорастительный фарш
- Л-карнитин
- смузи 3
- ПП Гречка с котлеткой
- суп с фрикадельками
- Чесночно-сливочный соус
- хлеб заварной с тмином
- вареники ленивые
- салат дальневосточный
- Томаты зеленые консервированные
- Чай (черный)
- фрикадельки
- Пончик с вишневым конфитюром АШАН
- сухарь бородинский
- Нуга с натуральной клубникой
- зеленый чай без сахара
- имбирь в сахаре
- Салат морковный с сыром и чесноком
- Hartkäse 32 % Fett "Papmigiano "
- Крабовый салат
- Backpulver 15g.
- Шоколадка 5гр
- Хлеб губернский
- Конфета Болетто
- Хлебцы
- пряники
- куриная грудка тушеная
- салат редис, огурец, сельдерей со сметаной
- Мой чай с молоком
- Курица варенная
- хлопья 7 злаков (ясно солнышко)
- козинак арахис
- Яичница простая
- котлеты из печенки
- печень по-берлински
- печень по-берлински
- салат из белокоченной капусты
- Кабачки с яйцом
- пахлава с орехами
- Морковь/сыр/яйцо
- Хлебцы Щедрые
- Сыр Natura
- Морковь/капуста /ол.м
- Рогаоик со шпиком
- окунь с грибами
- сайра в масле
- Салат Мимоза
- Морковь/горошек/сельдерей /ол.м
- Рогалик маковый
- Inspiration Rice
- Горошек Бондюель
- ХЛЕБЦЫ С ИМБИРЕМ
- Португальский салат с тунцом
- Пряники заварные "Северные", БКК
- Баклажан
- яйцо вареное (белок)
- Лук репчатый красный
- Ирис "КиС КИС"
- Кофе растворимый
- колбаски индюш. с пшеницей
- пряник постный
- Тыква резаная Каждый день
- Быстросуп
- яишница с колбасой и багетом
- French Dressing mit feinen Kräütern 450 ml. "Spar"
- салат здоровье
- хлеб лепешка
- Гречневая каша молочная
- Пирожное Каприз
- Хлеб на кефире
- Тайский рис с осенними овощами
- Молоко 1.6%
- Хрящики куриные
- Макрель НДМ (консервы)
- Печень цыплят бройлеров
- Grego natural
Метки: шоколадные шарики Несквик с молоком калорийность 172 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен шоколадные шарики Несквик с молоком, калории, нутриенты, полезные свойства шоколадные шарики Несквик с молоком
Калькуляторы
