Калорийность Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	136.8 ккал	1684 ккал	8.1%	5.9%	1231 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1%	7600 г
Жиры	6.2 г	56 г	11.1%	8.1%	903 г
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%	6.5%	1129 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.7%	10000 г
Вода	9.2 г	2273 г	0.4%	0.3%	24707 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.2 мкг	900 мкг	2.9%	2.1%	3435 г
Ретинол	0.025 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.4%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	1.4%	5294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.114 мг	15 мг	0.8%	0.6%	13158 г
Витамин РР, НЭ	0.342 мг	20 мг	1.7%	1.2%	5848 г
Ниацин	0.076 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	27.74 мг	2500 мг	1.1%	0.8%	9012 г
Кальций, Ca	8.36 мг	1000 мг	0.8%	0.6%	11962 г
Магний, Mg	2.28 мг	400 мг	0.6%	0.4%	17544 г
Натрий, Na	17.1 мг	1300 мг	1.3%	1%	7602 г
Фосфор, P	20.9 мг	800 мг	2.6%	1.9%	3828 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.076 мг	18 мг	0.4%	0.3%	23684 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.698 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	47.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.444 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр. составляет 136,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	136.8 кКал	-%
	Белки	1 г	-%
	Жиры	6.2 г	-%
	Углеводы	19.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	9.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр. калорийность 136,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр., калории, нутриенты, полезные свойства Корзиночки песочные с кремом Фили Бейкер 35гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе