Рецепт Семена чиа на кокосовом молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Семена чиа на кокосовом молоке
| Семена Чиа ([М] Образ жизни) | 64 г |
| Кокосовое молоко | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Семена чиа на кокосовом молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1467 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4% | 2171 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.7% | 1000 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 5.1% | 1724 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2903 г |
Энергетическая ценность Семена чиа на кокосовом молоке составляет 114,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.8 кКал | -% | |
| Белки | 3.5 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 12.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 78.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты из говядины постные
- Протеиновый кекс
- Треска жаренная
- Овощи 1.12.24
- #Варенье из вишни [Самокат]
- Запеканка фарш, брокколи, цветная капуста
- йогурт греческий с орехом
- Лепешка чечевичная
- Сыр Костромской
- Козий бульон
- Cream Cookie Печенье Крем
- Панкейки 2024
- Гарбузова каша з овочами печена в духовці
- Лікер домашній типу Бейліс
- Круассан с заварным кремом
- Пирожки с картошкой и печенью
- Салат с рукколой 01.12.
- Картофельный суп с котлетным мясом
- Сырники лавка
- Картофель отварной
- Fischstäbchen
- Экстра-Ситро
- Филе куриное с помидорами под сыром
- Колечки с маком
- Морковь по корейски домашняя
- Рожки Скобочки отварные Мартин
- Омлет с брюссельской капустой
- Мороженное Маруся ванильное
- Шоколадный пудинг
- Борщ домашній, на воді, дуже густий
- Творог 1,8%
- Курино-картофельные котлеты
- Пампушки Украинские с чесноком
- Желе сметанное шоколадное
- Вино розовое Mucho mus
- Мороженое Feelin
- Суп фасолевый с картошкой, луком, морковью, чесноком и томатом (с маслом)
- Запеканка: филе, брокколи, морковь, кабачок
- Рагу
- Ленивые голубцы
- Творог 5%
- Колбаса вареная
- Макароны с фаршем 01.12
- #Пряники Мятные, заварные [Самокат]
- Котлеты Малаховский
- Гедза с курицей
- КОТЛЕТКИ
- Говядина для бефстроганов
- Говядина длч Азу
- Рагу
- Салат с креветками
- Кофе с сахаром
- Острый додстер
- Сельдь (молоки) под шубой
- Додо 30 см тонкое
- Карамельный кокосовая сгущенка
- Свинное филе жареное
- Сельдь слабосоленая рубленная
- Картофель тушеный с говядиной
- Шашлык барбекю из свинины
- Ленивые голубцы с солёной капустой
- Шпинат м рисом
- Тушения картофель 1.12.24
- Красный рис варка
- Марципановые штоллен
- Салат из тунца и кр риса
- Каша плюс 95 молока
- Кура в кляре
- Пицца Арива
- Запеканка 112
- Запеканка с лимонным кремом
- Печень куриная с овощами
- Смесь дикого и бурого риса, вареная
- Блинчики
- Индейка в специях духовая
- Пирог грудка+ овощи 15.15
- Яичница на ужин
- Хлебцы с черной смородиной
- Фисташки
- Чукка с ореховым соусом
- Салат 01.12
- Суп рыбный постный
- Сок Orange Granini Acerola
- Кабачковые оладьи
- Печень куриная
- Ржаные Dr Korner
- Овощное рагу со свиной вырезкой
- Каши
- Рис с фруктами и морковью
- Вино красное сухое Саперави
- Гречарис
- Сидр
- Круассаны метро большие
- Кижуч запечённый в сметане с сыром
- Салат витвммн
- Кола-барбекю [Додо]
- Protein Milch
- Шеколадный протеиновый мусс
- Брауни
- Овощи в сметанно-томатном соусе
Метки: Как приготовить Семена чиа на кокосовом молоке, калорийность 114,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Семена чиа на кокосовом молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
