Калорийность Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.2% | 361 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.2% | 313 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 4.4% | 513 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.33 мг | 1.5 мг | 22% | 4.9% | 455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 112 мг | 400 мг | 28% | 6.3% | 357 г |
| Натрий, Na | 0.36 мг | 1300 мг | 361111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 5.2% | 429 г |
Энергетическая ценность Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада) составляет 445 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 445 кКал | -% | |
| Белки | 6.9 г | -% | |
| Жиры | 15.5 г | -% | |
| Углеводы | 70 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.9 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "ДОБРИЙ РАНОК!" (С МЕДОМ, ОРЕХАМИ И КУСОЧКАМИ ШОКОЛАДА)
Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 22 %, магнием - 28 %, железом - 23,3 %
Чем полезен Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- какао золотой ярлык
- Греческий суп
- *рул ор
- Запеканка макаронная
- Бисквит с кофейно-клубничным желе
- Печенье "Добрий ранок!" (мультизлаковое)
- Печенье "Добрий ранок!" (с шоколадными кусочками)
- фолиевая кислота табл
- суфле
- каша из греневых хлопьев
- Компот из сухофруктов
- чизкейк
- салат из морской капусты и сельдерея
- блиники овсяные
- шампанское полусладкое
- куриный суп с рисом
- Мини-кебаб
- Овощной плов
- салат из свеклы
- Тушеная говядина с овощами
- Греча с грибами
- Греча с грибами
- Греча с грибами
- Греча с грибами
- Фрикадельки куриные
- яичнеца с овощами
- Сок Любимый Любимая сказка
- Сырные палочки
- Рис Рубин отварной
- Лактовит
- сердечки с овощами
- суп СОСИСКА Калл.32
- йогурт Нежный питьевой Кампина
- Гречка вареная с солью
- каша гречневая заваренная
- Овощная смесь от 21.05.15
- шоколад corny big
- Хлебцы Кубанские хрустящие
- каша перловая
- колбаса российская волковская
- хлеб беляевский
- Кальций+Д3
- шоколад лимбо
- хлебцы молодцы фитнес линия энергия
- кофе подорожник 3 в 1
- печенье
- СВИНИНА С КАБОЧКОМ И КАРТОФЕЛЕМ
- Банановый пирог
- яичница с творогом
- овощная смесь (перец, кабачки, помидоры, морковь, баклажаны, лук)
- запеканка покупная магнит
- Пудинг с шоколадом Леовит
- Греча по-афински с сыром Леовит
- хлеб ржаной цельнозерновый
- Лен молотый
- Рикотта Каждый День
- Панир в томатном соусе с нутом
- Ясное солнышко с курагой
- Крупа Манная Увелка
- ряженка домик в деревне 3,2
- кофе утренний
- оладьи
- сардельки говяжьи
- Торт "Мокко"
- Лагман
- запеканка
- Щи из крапивы
- Красный мак конфеты
- крем заварной кофейный
- десерт кофейный
- Хлеб отрубной на кефире
- клетчатка
- грудка тушеная
- блинный торт
- омлет
- Желатин "Приправыч"
- Киндер шоколад(одна конфета)
- бефстроганов из соевого мяса
- Суп с чечевицей и грибами
- Филе вар
- Сельдереевый салат
- Батончик белковый турбо слим
- Овсянка в банке
- каша рисовая с тыквой
- Каша гречневая с курицей
- Батончик-мюсли с яблоком FitGo!
- Каша 5 злаков
- салат окурцы и помидоры с яйцом и сметаной
- Шоколад 75-85%
- Шоколадка
- кофе
- Вино красное
- Ирис
- Комплевит
- хлебцы рисовые с гор.шоколадом
- Шоколад вдохновение'Ореховый мусс'
- Чудо-смесь
- Сыр Каймак
- Селмевит
- Витамины Супрадин "Мишки"
Метки: Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада) калорийность 445 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Добрий ранок!" (с медом, орехами и кусочками шоколада)
Калькуляторы
