Рецепт Миндальное пирожное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Миндальное пирожное

Мука Миндальная [Мясновъ] 140 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 50 г
Яичный белок куриный (Запекание) 3 С1
Сахар песок 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндальное пирожное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394.6 ккал 1684 ккал 23.4% 5.9% 427 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 3.2% 792 г
Жиры 16.3 г 56 г 29.1% 7.4% 344 г
Углеводы 52.6 г 219 г 24% 6.1% 416 г
Углеводы (общие) 8.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 22.6 г 2273 г 1% 0.3% 10058 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.123 мг 1.8 мг 6.8% 1.7% 1463 г
Витамин В4, холин 12.59 мг 500 мг 2.5% 0.6% 3971 г
Витамин В5, пантотеновая 0.074 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6757 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В9, фолаты 1.7 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 23529 г
Витамин В12, кобаламин 0.015 мкг 3 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.161 мг 15 мг 1.1% 0.3% 9317 г
Витамин Н, биотин 1.52 мкг 50 мкг 3% 0.8% 3289 г
Витамин РР, НЭ 0.8232 мг 20 мг 4.1% 1% 2430 г
Ниацин 0.169 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.68 мг 2500 мг 1.7% 0.4% 5723 г
Кальций, Ca 5.17 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19342 г
Кремний, Si 0.416 мг 30 мг 1.4% 0.4% 7212 г
Магний, Mg 3.42 мг 400 мг 0.9% 0.2% 11696 г
Натрий, Na 37.64 мг 1300 мг 2.9% 0.7% 3454 г
Сера, S 42.33 мг 1000 мг 4.2% 1.1% 2362 г
Фосфор, P 14.3 мг 800 мг 1.8% 0.5% 5594 г
Хлор, Cl 35.66 мг 2300 мг 1.6% 0.4% 6450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 109.3 мкг ~
Бор, B 3.9 мкг ~
Ванадий, V 9.37 мкг ~
Железо, Fe 0.286 мг 18 мг 1.6% 0.4% 6294 г
Йод, I 1.25 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Кобальт, Co 0.364 мкг 10 мкг 3.6% 0.9% 2747 г
Марганец, Mn 0.0607 мг 2 мг 3% 0.8% 3295 г
Медь, Cu 20.77 мкг 1000 мкг 2.1% 0.5% 4815 г
Молибден, Mo 2.082 мкг 70 мкг 3% 0.8% 3362 г
Никель, Ni 0.229 мкг ~
Олово, Sn 0.54 мкг ~
Селен, Se 4.201 мкг 55 мкг 7.6% 1.9% 1309 г
Титан, Ti 1.15 мкг ~
Фтор, F 2.29 мкг 4000 мкг 0.1% 174672 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6173 г
Цинк, Zn 0.1194 мг 12 мг 1% 0.3% 10050 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.069 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 43.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.121 г ~
Валин 0.144 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.123 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.133 г ~
Метионин 0.08 г ~
Метионин + Цистеин 0.135 г ~
Треонин 0.094 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.209 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.135 г ~
Аспарагиновая кислота 0.197 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.295 г ~
Пролин 0.078 г ~
Серин 0.148 г ~
Тирозин 0.078 г ~
Цистеин 0.055 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.042 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.021 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Миндальное пирожное составляет 394,6 кКал.

  • Порция = 51 гр (201.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 394.6 кКал -%
Белки 9.6 г -%
Жиры 16.3 г -%
Углеводы 52.6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 22.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Миндальное пирожное, калорийность 394,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Миндальное пирожное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги