Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 21.2% | 362 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.1% | 3733 г |
Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.8% | 2738 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.6% | 893 г |
Кальций, Ca | 256 мг | 1000 мг | 25.6% | 19.7% | 391 г |
Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 4.5% | 1739 г |
Натрий, Na | 210 мг | 1300 мг | 16.2% | 12.5% | 619 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.69 г | ~ | |||
Валин | 1.01 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.5 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.05 г | ~ | |||
Лейцин | 2 г | ~ | |||
Лизин | 1.56 г | ~ | |||
Треонин | 0.975 г | ~ | |||
Триптофан | 0.29 г | ~ | |||
Фенилаланин | 1.097 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.829 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 2.117 г | ~ | |||
Глицин | 0.571 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.199 г | ~ | |||
Пролин | 1.384 г | ~ | |||
Серин | 1.123 г | ~ | |||
Тирозин | 0.818 г | ~ | |||
Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 20 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Dymatize nutrition whey составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 130 кКал | -% | |
Белки | 21 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|