Калорийность cajeta de cabra. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "cajeta de cabra".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 429 ккал 1684 ккал 25.5% 5.9% 393 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 3.1% 760 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 4.2% 560 г
Углеводы 76 г 219 г 34.7% 8.1% 288 г
Витамины
Витамин А, РЭ 45 мкг 900 мкг 5% 1.2% 2000 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.6% 4186 г
Витамин В4, холин 7.1 мг 500 мг 1.4% 0.3% 7042 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 0.7% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 80000 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.4% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.045 мг 15 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин Н, биотин 1.55 мкг 50 мкг 3.1% 0.7% 3226 г
Макроэлементы
Калий, K 21.5 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 11628 г
Кальций, Ca 64.35 мг 1000 мг 6.4% 1.5% 1554 г
Магний, Mg 6.3 мг 400 мг 1.6% 0.4% 6349 г
Натрий, Na 218 мг 1300 мг 16.8% 3.9% 596 г
Сера, S 15 мг 1000 мг 1.5% 0.3% 6667 г
Фосфор, P 40.1 мг 800 мг 5% 1.2% 1995 г
Хлор, Cl 17.5 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 13143 г
Микроэлементы
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 10000 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 1.2% 2000 г

Энергетическая ценность cajeta de cabra составляет 429 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 429 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 76 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: cajeta de cabra калорийность 429 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен cajeta de cabra, калории, нутриенты, полезные свойства cajeta de cabra
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы