Калорийность Горошек консервированный "Грин Рэй". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горошек консервированный "Грин Рэй"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4385 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10.7% | 2452 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 7.8% | 3369 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 15.6% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 19% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 28.9% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 13.8% | 1905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 10.2% | 2571 г |
Энергетическая ценность Горошек консервированный "Грин Рэй" составляет 38,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 6.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРОШЕК КОНСЕРВИРОВАННЫЙ "ГРИН РЭЙ"
Горошек консервированный "Грин Рэй" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 11,1 %
Чем полезен Горошек консервированный "Грин Рэй"
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша с тыквой рис-пшено
- Брауни
- грудка в кефире
- Шоколадный чизкейк (Не готовила)
- Шоколад Кофе с молоком
- Гречка на воде
- пирожок с капустой печеный
- Мраморная запеканка на шоколадной подушке
- печенье киевское
- сырок глазированный с ванилином "молочная страна"
- Курица на соли моя
- гороховый суп сговядиной
- котлета куриная
- суфле киви ваниль
- скумбрия
- Торт из печенья
- Блины с мясом и рисом ТП
- перловка с овощами
- виноград
- Печенье сахарное "Тирлим" 400 гр.
- Asti (Асти шампанское)
- котлеты: фарш + крабовые палочки
- Омлет
- Эремсек
- мексиканская смесь из овощей
- лечо
- Пастила ванильная
- варенье из яблок
- суп из киселя
- эклер с белковым кремом
- рис бурый с яйцом
- Каша пшенная
- Творожная шарлотка (Не готовила)
- перловая
- Спринг ролл с курицей
- хлебцы гречнево-ржаные
- Рыбная запеканка (на 4 порции)
- Паста с хеком в сырном соусе
- грибы в сметане
- Сыр плавленный сливочный Орбита
- Печенье Чоко Пай в глазури
- Сыр "Фламан" 50%
- Йогурт термостатный Молком
- Нежная рыба в сырном суфле
- Фрутилад
- пшенка с тыквой
- Фаршированная тыква
- Творожная запеканка (Не готовила)
- кофе молотый
- мюсли ягодные
- прот лактомин 80
- Салат лёгкий
- Пастрома из курицы (замен колбасы)
- салат от 13.10
- мальта
- Курица на бутылке запеченая
- Салат с капустой
- Салат из тунца, помидор и маслин
- зеленая редька
- Оливье с докторской колбасой без майонеза
- творог зерненый 5%, 101 зерно, 130 гр
- салат морковь-редька
- Студень из телятины
- глазорол
- печиво зоологічне
- Брокколи с помидорами с заливкой из яйца,сыра,молока
- морковка "фри"
- Холодец из телятины
- рыбные котлеты дет.сад
- гречанки
- сыр плавленный дружба
- тушеные куриные сердечки
- конфета коровка
- Тайм-фактор№3
- гороховое пюре детсад
- Лепешки из бородинского хлеба
- Молоко пастеризованное "Вкуснотеево",3.2%
- Крем-суп из тыквы с йогуртом
- Тайм-фактор№4
- Тайм-фактор№1
- мария печенье тонкое
- сосиски дом.
- био-йогурт био макс
- Тайм-фактор№2
- Скумбрия атлантическая натуральная (Фрегат)
- хлебцы ржаные
- икра Здоровье из водорослей
- Гранола 131015
- хлебцы ржаные щедрые
- darzenu biezzupa
- круасан пустой
- katharos bezpiedevu jogurts
- Специи для запекания курицы(Ролтон)
- баклажаны запеченные
- Запечёная рыба под овощной "Шубой"
- перец фаршированный варшем и рисом
- Аскорбинка 100 мг с глюкозой
- Йогурт оптималь мюсли
- Доппельгерц актив (Рыбий жир Омега-3)
- яблочный пирог дрожжевой
Метки: Горошек консервированный "Грин Рэй" калорийность 38,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Горошек консервированный "Грин Рэй", калории, нутриенты, полезные свойства Горошек консервированный "Грин Рэй"
Калькуляторы
