Рецепт Бисквитный торт Несквик. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквитный торт Несквик
| Яйцо куриное | 235 г |
| Сахар, гранулированный | 100 г |
| Несквик напиток | 30 г |
| Пшеничная мука | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Молоко на здоровье 1,5 | 200 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Сахар, гранулированный | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Ванилин | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквитный торт Несквик".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.3% | 1086 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.8% | 966 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 7.5% | 619 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 5.2% | 881 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 4.9% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 97.16 мг | 500 мг | 19.4% | 9% | 515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 7.3% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.906 мкг | 400 мкг | 4.5% | 2.1% | 2234 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 3% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 1.2% | 3896 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.835 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.9% | 1198 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 7.535 мкг | 50 мкг | 15.1% | 7% | 664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9071 мг | 20 мг | 9.5% | 4.4% | 1049 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.78 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.4% | 1346 г |
| Кальций, Ca | 64.16 мг | 1000 мг | 6.4% | 3% | 1559 г |
| Магний, Mg | 25.81 мг | 400 мг | 6.5% | 3% | 1550 г |
| Натрий, Na | 51.42 мг | 1300 мг | 4% | 1.9% | 2528 г |
| Сера, S | 65.74 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.1% | 1521 г |
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 10.1% | 458 г |
| Хлор, Cl | 58.19 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.2% | 3953 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.888 мг | 18 мг | 10.5% | 4.9% | 953 г |
| Йод, I | 7.46 мкг | 150 мкг | 5% | 2.3% | 2011 г |
| Кобальт, Co | 3.73 мкг | 10 мкг | 37.3% | 17.3% | 268 г |
| Марганец, Mn | 0.4767 мг | 2 мг | 23.8% | 11% | 420 г |
| Медь, Cu | 79.23 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.7% | 1262 г |
| Молибден, Mo | 2.238 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.5% | 3128 г |
| Селен, Se | 18.969 мкг | 55 мкг | 34.5% | 16% | 290 г |
| Фтор, F | 20.52 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19493 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.4% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.7188 мг | 12 мг | 6% | 2.8% | 1669 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 214.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитный торт Несквик составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 216 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 5.8 г | -% | |
| Углеводы | 35.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 29 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТНЫЙ ТОРТ НЕСКВИК
Бисквитный торт Несквик богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,3 %, холином - 19,4 %, витамином B5 - 15,8 %, витамином H - 15,1 %, фосфором - 21,8 %, кобальтом - 37,3 %, марганцем - 23,8 %, селеном - 34,5 %
Чем полезен Бисквитный торт Несквик
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фарш тушеный с томатом
- суп со шпинатом 23.05
- Мясо Изюбра
- Протеин
- Сырок творожный
- Бифилакт 2,5% с черносливом
- Творог
- Смесь творожная
- Овощная смесь от 24.05.13
- FITNESS, хлопья из цельной пшеницы
- Льняное масло(селен,хром,кремний)
- овсяные хлопья "Геркулес"
- Котлеты из дичи
- Конфеты Коровка
- овсяная каша
- Окрошка
- Картофель с рыбой (семга)
- Семга
- каша овсяная с отрубями
- Щи из щавеля
- Тосты хлебные
- сырный суп
- Шоколад Нутелла
- Плов
- Каша молочная с хлопьями "Дикси"
- Овсянка 25.05
- крошки на ножке
- ролл (среднее значение)
- ролл сливочный угорь
- Кофе латте
- Нори (водросоль)
- Салат
- Сметана 15
- Тилапия с сыром
- Овсянка с отрубями
- Овсянка с отрубями
- ячневая каша с водой
- Креветки жар с устр
- каша ячневая
- Каша рисовая
- Льняная каша с зародышами пшеницы
- чечевица
- Каша льняная с зародышами пшеницы
- Картошка жар.
- Чай с лимоном без сахара
- Крупа кукурузная - Донская мельница март 2023
- салат с печенью и шампиньонами
- Крупа кукурузная вареная - Увелка
- салат с тунцом и овощами
- Йогурт питьевой Агуша
- Чечевица жар
- салат с руколой
- Kinder МЛ
- сырой салат со свеклой
- Каша гречневая
- хлопья "Крупно 5 злаков"
- Смузи 1
- Йогурт ФРУАТЕ
- каша чудо
- Омлет (без масла)
- млинці
- Овощной смузи
- джем с абрикосом с фруктозой
- спортивный батончик
- клубника
- сыр чечил
- Гречка с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом Теремок
- Заварной крем для Рафаэлло
- фасоль с овощами
- шоколадка
- какао
- Коктейль Грация
- сок
- Чай имбирный
- Веторон
- Суп с индейкой
- суп с фрикадельками из индейки
- заварное тесто
- Овсяные хлопья + молоко/вода
- отруби
- Чайный набор
- пюре из картофеля и овощей
- хлеб фитнес
- борщ
- Набор для окрошки "Перекресток"
- мороженое жемчужина россии
- Шаурма с курицей
- риттер спорт с фундуком и изюмом
- Кефир "Останкинский" 1%
- 24052013Новый рецепт
- Картофельные котлеты
- Творог "Савушкин хуторок" 1%
- Запеканка творожная в скороварке (23.05.13)
- коктель-завтрак
- твикс
- Мясо мраморное
- Улитка с кремом и изюмом Черемушки
- Зеленый борщ
- Хинкали
- Окрошка
Метки: Как приготовить Бисквитный торт Несквик, калорийность 216 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквитный торт Несквик, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
