Калорийность йогурт 2,7% злаки Агуша 200г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "йогурт 2,7% злаки Агуша 200г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.7 ккал	1684 ккал	4.8%	5.9%	2087 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	4.2%	2923 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	5.9%	2074 г
Углеводы	11.5 г	219 г	5.3%	6.6%	1904 г
Витамины
Витамин А, РЭ	110 мкг	900 мкг	12.2%	15.1%	818 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	9%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	8.9%	1385 г
Витамин В6, пиридоксин	0.16 мг	2 мг	8%	9.9%	1250 г
Витамин В12, кобаламин	0.13 мкг	3 мкг	4.3%	5.3%	2308 г
Витамин C, аскорбиновая	9 мг	90 мг	10%	12.4%	1000 г
Витамин D3, холекальциферол	2.1 мкг	~
Витамин E, добавленный	1.1 мг	~
Витамин РР, НЭ	1.5 мг	20 мг	7.5%	9.3%	1333 г

Энергетическая ценность йогурт 2,7% злаки Агуша 200г составляет 80,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	80.7 кКал	-%
	Белки	2.6 г	-%
	Жиры	2.7 г	-%
	Углеводы	11.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ 2,7% ЗЛАКИ АГУША 200Г

йогурт 2,7% злаки Агуша 200г богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,2 %

Чем полезен йогурт 2,7% злаки Агуша 200г

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: йогурт 2,7% злаки Агуша 200г калорийность 80,7 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен йогурт 2,7% злаки Агуша 200г, калории, нутриенты, полезные свойства йогурт 2,7% злаки Агуша 200г

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе