Калорийность Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1701 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 1.6% 6333 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 5.1% 2000 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 7.4% 1369 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4% 2500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.165 мг 1.5 мг 11% 11.1% 909 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 11.8% 857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг 2 мг 10.5% 10.6% 952 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 7.6% 1333 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 12.8% 789 г
Витамин C, аскорбиновая 12 мг 90 мг 13.3% 13.4% 750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 12.1% 833 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.03 мг 1300 мг 4333333 г

Энергетическая ценность Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 99 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 16 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства BLEIB GESUND ROSSMANN MÜSLI-RIEGEL ROTE BEERREN

Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11 %, витамином B2 - 11,7 %, витамином B12 - 12,7 %, витамином C - 13,3 %, витамином E - 12 %

Чем полезен Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren калорийность 99 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren, калории, нутриенты, полезные свойства Bleib Gesund ROSSMANN Müsli-Riegel rote Beerren
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы