Рецепт чай с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай с шиповником

Шиповник сухой 2 г
Вода, из под крана, муниципальная 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 50% 10000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 220% 2289 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.8 мкг 900 мкг 0.6% 30% 15517 г
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 35% 14286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 5% 90000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.09 мг 90 мг 7.9% 395% 1269 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.027 мг 15 мг 0.2% 10% 55556 г
Витамин РР, НЭ 0.0099 мг 20 мг 202020 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.35 мг 2500 мг 0.1% 5% 185185 г
Кальций, Ca 3.4 мг 1000 мг 0.3% 15% 29412 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 15% 36036 г
Натрий, Na 3.06 мг 1300 мг 0.2% 10% 42484 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 5% 85714 г
Медь, Cu 8.94 мкг 1000 мкг 0.9% 45% 11186 г
Фтор, F 80.52 мкг 4000 мкг 2% 100% 4968 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность чай с шиповником составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай с шиповником, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай с шиповником, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги