Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай черный байховый | 5 г |
Вода | 350 г |
Сахар-песок | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 10.4% | 5341 г |
Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2393 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 128571 г |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.4% | 12857 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 64286 г |
Витамин РР, НЭ | 0.153 мг | 20 мг | 0.8% | 4.4% | 13072 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 33.64 мг | 2500 мг | 1.3% | 7.1% | 7432 г |
Кальций, Ca | 11.07 мг | 1000 мг | 1.1% | 6% | 9033 г |
Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 9.3% | 5806 г |
Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 65000 г |
Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 7.7% | 7207 г |
Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 174242 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 34.1% | 1606 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 175439 г |
Фтор, F | 94.59 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 13.2% | 4229 г |
Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 18.2 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 4.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|