Калорийность Протеин 100% Golden Whey Maxler. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин 100% Golden Whey Maxler".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 ккал 1684 ккал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 72 г 76 г 94.7% 24.3% 106 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 2.7% 933 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 1.7% 1460 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 4.3% 600 г
Макроэлементы
Калий, K 810 мг 2500 мг 32.4% 8.3% 309 г
Кальций, Ca 366 мг 1000 мг 36.6% 9.4% 273 г
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 5.9% 433 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 4.3% 600 г
Незаменимые аминокислоты 16.2 г ~
Аргинин* 1.71 г ~
Валин 4.266 г ~
Гистидин* 1.269 г ~
Изолейцин 4.719 г ~
Лейцин 7.593 г ~
Лизин 6.699 г ~
Метионин 1.476 г ~
Треонин 4.962 г ~
Триптофан 1.215 г ~
Фенилаланин 2.244 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 7.2 г ~
Глицин 1.32 г ~
Глутаминовая кислота 11.64 г ~
Пролин 4.5 г ~
Серин 3.378 г ~
Тирозин 2.109 г ~
Цистеин 1.41 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеин 100% Golden Whey Maxler составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 390 кКал -%
Белки 72 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН 100% GOLDEN WHEY MAXLER

Протеин 100% Golden Whey Maxler богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,7 %, калием - 32,4 %, кальцием - 36,6 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Протеин 100% Golden Whey Maxler

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеин 100% Golden Whey Maxler калорийность 390 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин 100% Golden Whey Maxler, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин 100% Golden Whey Maxler
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги