Войти

Калорийность Muffin Schoko "Felberbrot". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Muffin Schoko "Felberbrot"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 389 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 433 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.9% 1382 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 10.1% 255 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 4.8% 534 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.5% 1667 г
Вода 32.4 г 2273 г 1.4% 0.4% 7015 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 124.3 мкг 900 мкг 13.8% 3.5% 724 г
Ретинол 0.107 мг ~
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7937 г
бета Криптоксантин 0.119 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.447 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 1.1% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.124 мг 1.8 мг 6.9% 1.8% 1452 г
Витамин В4, холин 63.81 мг 500 мг 12.8% 3.3% 784 г
Витамин В5, пантотеновая 0.356 мг 5 мг 7.1% 1.8% 1404 г
Витамин В6, пиридоксин 0.092 мг 2 мг 4.6% 1.2% 2174 г
Витамин В9, фолаты 12.338 мкг 400 мкг 3.1% 0.8% 3242 г
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг 3 мкг 4.3% 1.1% 2308 г
Витамин C, аскорбиновая 1.24 мг 90 мг 1.4% 0.4% 7258 г
Витамин D, кальциферол 0.583 мкг 10 мкг 5.8% 1.5% 1715 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.816 мг 15 мг 5.4% 1.4% 1838 г
Витамин Н, биотин 4.347 мкг 50 мкг 8.7% 2.2% 1150 г
Витамин РР, НЭ 1.6929 мг 20 мг 8.5% 2.2% 1181 г
Ниацин 0.448 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.44 мг 2500 мг 3.7% 1% 2734 г
Кальций, Ca 35.22 мг 1000 мг 3.5% 0.9% 2839 г
Кремний, Si 1.431 мг 30 мг 4.8% 1.2% 2096 г
Магний, Mg 9.46 мг 400 мг 2.4% 0.6% 4228 г
Натрий, Na 70.01 мг 1300 мг 5.4% 1.4% 1857 г
Сера, S 57.93 мг 1000 мг 5.8% 1.5% 1726 г
Фосфор, P 77.3 мг 800 мг 9.7% 2.5% 1035 г
Хлор, Cl 45.09 мг 2300 мг 2% 0.5% 5101 г
Микроэлементы
Бор, B 13.2 мкг ~
Ванадий, V 32.21 мкг ~
Железо, Fe 0.933 мг 18 мг 5.2% 1.3% 1929 г
Йод, I 4.79 мкг 150 мкг 3.2% 0.8% 3132 г
Кобальт, Co 2.282 мкг 10 мкг 22.8% 5.9% 438 г
Марганец, Mn 0.2105 мг 2 мг 10.5% 2.7% 950 г
Медь, Cu 51.76 мкг 1000 мкг 5.2% 1.3% 1932 г
Молибден, Mo 6.024 мкг 70 мкг 8.6% 2.2% 1162 г
Никель, Ni 0.787 мкг ~
Селен, Se 7.431 мкг 55 мкг 13.5% 3.5% 740 г
Фтор, F 19.01 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 21042 г
Хром, Cr 1.66 мкг 50 мкг 3.3% 0.8% 3012 г
Цинк, Zn 0.5032 мг 12 мг 4.2% 1.1% 2385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.532 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аргинин* 0.273 г ~
Валин 0.298 г ~
Гистидин* 0.132 г ~
Изолейцин 0.257 г ~
Лейцин 0.475 г ~
Лизин 0.241 г ~
Метионин 0.124 г ~
Метионин + Цистеин 0.245 г ~
Треонин 0.216 г ~
Триптофан 0.075 г ~
Фенилаланин 0.29 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.462 г ~
Заменимые аминокислоты 0.085 г ~
Аланин 0.238 г ~
Аспарагиновая кислота 0.328 г ~
Глицин 0.196 г ~
Глутаминовая кислота 1.409 г ~
Пролин 0.419 г ~
Серин 0.337 г ~
Тирозин 0.173 г ~
Цистеин 0.12 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 121.07 мг max 300 мг
бета Ситостерол 7.157 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.481 г ~
6:0 Капроновая 0.22 г ~
8:0 Каприловая 0.118 г ~
10:0 Каприновая 0.271 г ~
12:0 Лауриновая 0.308 г ~
14:0 Миристиновая 1.427 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.324 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.364 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.777 г min 16.8 г 28.4% 7.3%
14:1 Миристолеиновая 0.276 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.481 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.909 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.559 г от 11.2 до 20.6 г 5% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.51 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.033 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Muffin Schoko "Felberbrot" составляет 389 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 389 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 41 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 32.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства MUFFIN SCHOKO "FELBERBROT"

Muffin Schoko "Felberbrot" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,8 %, холином - 12,8 %, кобальтом - 22,8 %, селеном - 13,5 %

Чем полезен Muffin Schoko "Felberbrot"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Muffin Schoko "Felberbrot" калорийность 389 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Muffin Schoko "Felberbrot", калории, нутриенты, полезные свойства Muffin Schoko "Felberbrot"
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Карл
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 90%
Танюра
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
Витамины и минералы: 91%
Татьяна Власова
2025-01-11
Калорийность: 1356 кКал
Витамины и минералы: 97%
Интересные блоги
Анна Лиза
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D Вчера или позав...
12 150
Белый
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
14 117
Карл
11-01-2025
Шоколадница и/или Пабы?
Дневник питания за 10.01.2025 Доброго времени суто...
0 124
Новые рецепты
Отбивные из грудки индейки
Автор Надежда Литтих
184.8
26.6
7
3.9
0
2 4
Свиная отбивная с жульеном из грибов под сыром
Автор InnaLandina
239.7
21
16.1
1.4
5
3 1
Чернично-кокосовая Панна Котта
Автор Ania
173.3
4.4
15
6
3
3 1