Рецепт ПП торт"НАПОЛЕОН". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПП торт"НАПОЛЕОН"

Овсяная мука (Запекание) 150 г
Ряженка 2,5% жирности 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Вода 75 г
Мед пчелиный 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
молоко parmalat 0.5% 500 г
Мед пчелиный 100 г
Овсяная мука 25 г
Ряженка 2,5% жирности 100 г
Яйцо куриное 55 г
Яичный белок куриный 66 г
Способ приготовления

Приготовление: КРЕМ:( ингредиенты на крем начинаются с молока 0.5%) Приготовление: 1. Итак молоко наливаем в кастрюльку (большую) и нагреваем на медленном огне. 2. В отдельной емкости взбиваем яйца с медом и ванилью. Потом туда же муку. И туда же пару половников нагретого молока. 4. Размешиваем и вливаем всю смесь в кастрюлю. Варим крем до загустения, постоянно мешаем, чтобы не образовались комочки. 5. Готовый крем оставляем в покое, пока полностью не остынет. Это очень важно, потому что потом он становится еще гуще. Остывший крем необходимо взбить с ряженкой. Готовим коржи: 1. В боль...

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП торт"НАПОЛЕОН"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.5 ккал 1684 ккал 7.3% 6% 1375 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 5.5% 1490 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 3.7% 2240 г
Углеводы 19.8 г 219 г 9% 7.3% 1106 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 2.4% 3333 г
Вода 38.3 г 2273 г 1.7% 1.4% 5935 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.2 мкг 900 мкг 2.9% 2.4% 3435 г
Ретинол 0.024 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.5% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 5% 1636 г
Витамин В4, холин 22.48 мг 500 мг 4.5% 3.7% 2224 г
Витамин В5, пантотеновая 0.133 мг 5 мг 2.7% 2.2% 3759 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.303 мкг 400 мкг 0.6% 0.5% 17369 г
Витамин В12, кобаламин 0.047 мкг 3 мкг 1.6% 1.3% 6383 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.2% 31034 г
Витамин D, кальциферол 0.18 мкг 10 мкг 1.8% 1.5% 5556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.245 мг 15 мг 1.6% 1.3% 6122 г
Витамин Н, биотин 2.003 мкг 50 мкг 4% 3.3% 2496 г
Витамин РР, НЭ 1.2063 мг 20 мг 6% 4.9% 1658 г
Ниацин 0.19 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.83 мг 2500 мг 3.6% 2.9% 2752 г
Кальций, Ca 42.5 мг 1000 мг 4.3% 3.5% 2353 г
Магний, Mg 18.83 мг 400 мг 4.7% 3.8% 2124 г
Натрий, Na 121.71 мг 1300 мг 9.4% 7.7% 1068 г
Сера, S 30.65 мг 1000 мг 3.1% 2.5% 3263 г
Фосфор, P 84.2 мг 800 мг 10.5% 8.6% 950 г
Хлор, Cl 156.77 мг 2300 мг 6.8% 5.6% 1467 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.787 мг 18 мг 4.4% 3.6% 2287 г
Йод, I 2.21 мкг 150 мкг 1.5% 1.2% 6787 г
Кобальт, Co 0.935 мкг 10 мкг 9.4% 7.7% 1070 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 0.2% 29851 г
Медь, Cu 16.69 мкг 1000 мкг 1.7% 1.4% 5992 г
Молибден, Mo 0.934 мкг 70 мкг 1.3% 1.1% 7495 г
Селен, Se 2.596 мкг 55 мкг 4.7% 3.8% 2119 г
Фтор, F 21.26 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 18815 г
Хром, Cr 0.48 мкг 50 мкг 1% 0.8% 10417 г
Цинк, Zn 0.1137 мг 12 мг 0.9% 0.7% 10554 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.605 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.095 г ~
Валин 0.099 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.08 г ~
Лейцин 0.134 г ~
Лизин 0.107 г ~
Метионин 0.055 г ~
Метионин + Цистеин 0.093 г ~
Треонин 0.074 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.086 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.145 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.092 г ~
Аспарагиновая кислота 0.15 г ~
Глицин 0.054 г ~
Глутаминовая кислота 0.219 г ~
Пролин 0.052 г ~
Серин 0.114 г ~
Тирозин 0.059 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 48.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.168 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.072 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.407 г min 16.8 г 2.4% 2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.032 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.335 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.103 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.09 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность ПП торт"НАПОЛЕОН" составляет 122,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.5 кКал -%
Белки 5.1 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 19.8 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 38.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ПП торт"НАПОЛЕОН", калорийность 122,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП торт"НАПОЛЕОН", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги