Рецепт суп из бычков в томате(консервы рыбные). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп из бычков в томате(консервы рыбные)

бычки обжаренные в томате(сделано в крыму) 240 г
Вода 700 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп из бычков в томате(консервы рыбные)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.6 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3953 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 9.6% 2452 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 7.5% 3111 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 3.8% 6257 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.3% 10000 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 9.4% 2528 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 180000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 2.8% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.4% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг 5 мг 1.1% 2.6% 9434 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 6.3% 3774 г
Витамин В9, фолаты 1.418 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 28209 г
Витамин C, аскорбиновая 1.42 мг 90 мг 1.6% 3.8% 6338 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин Н, биотин 0.018 мкг 50 мкг 277778 г
Витамин РР, НЭ 0.9372 мг 20 мг 4.7% 11% 2134 г
Ниацин 0.196 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.7 мг 2500 мг 4% 9.4% 2508 г
Кальций, Ca 4.51 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 22173 г
Магний, Mg 4.49 мг 400 мг 1.1% 2.6% 8909 г
Натрий, Na 1.44 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 90278 г
Сера, S 43.53 мг 1000 мг 4.4% 10.3% 2297 г
Фосфор, P 9.6 мг 800 мг 1.2% 2.8% 8333 г
Хлор, Cl 46.26 мг 2300 мг 2% 4.7% 4972 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 152.5 мкг ~
Бор, B 20.4 мкг ~
Ванадий, V 26.42 мкг ~
Железо, Fe 0.156 мг 18 мг 0.9% 2.1% 11538 г
Йод, I 0.89 мкг 150 мкг 0.6% 1.4% 16854 г
Кобальт, Co 0.887 мкг 10 мкг 8.9% 20.9% 1127 г
Литий, Li 13.652 мкг ~
Марганец, Mn 0.0311 мг 2 мг 1.6% 3.8% 6431 г
Медь, Cu 25.2 мкг 1000 мкг 2.5% 5.9% 3968 г
Молибден, Mo 2.27 мкг 70 мкг 3.2% 7.5% 3084 г
Никель, Ni 2.163 мкг ~
Рубидий, Rb 88.7 мкг ~
Селен, Se 0.053 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 103774 г
Фтор, F 158.87 мкг 4000 мкг 4% 9.4% 2518 г
Хром, Cr 13.48 мкг 50 мкг 27% 63.4% 371 г
Цинк, Zn 0.2128 мг 12 мг 1.8% 4.2% 5639 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.527 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.128 г ~
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты 0.208 г ~
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.044 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.046 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.013 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.029 г min 16.8 г 0.2% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.028 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.015 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.014 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность суп из бычков в томате(консервы рыбные) составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.6 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 3.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ИЗ БЫЧКОВ В ТОМАТЕ(КОНСЕРВЫ РЫБНЫЕ)

суп из бычков в томате(консервы рыбные) богат такими витаминами и минералами, как: хромом - 27 %

Чем полезен суп из бычков в томате(консервы рыбные)

  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп из бычков в томате(консервы рыбные), калорийность 42,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп из бычков в томате(консервы рыбные), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги