Рецепт Кексы школьные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кексы школьные

изюм 160 г
масло сливочное 253 г
Сахар песок 193 г
мука 151 г
крахмал 156 г
ванильный сахар 11 г
яйца сырые 122 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кексы школьные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 418.2 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 403 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 1.1% 2111 г
Жиры 21.1 г 56 г 37.7% 9% 265 г
Углеводы 53.1 г 219 г 24.2% 5.8% 412 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.2% 2000 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 108.66 мг 2500 мг 4.3% 1% 2301 г
Кальций, Ca 1.25 мг 1000 мг 0.1% 80000 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 74.06 мг 1300 мг 5.7% 1.4% 1755 г
Сера, S 0.34 мг 1000 мг 294118 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 113.91 мг 2300 мг 5% 1.2% 2019 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 0.1% 29508 г
Кобальт, Co 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 34483 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.52 мкг 1000 мкг 0.1% 192308 г
Молибден, Mo 0.21 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Цинк, Zn 0.0011 мг 12 мг 1090909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты 12.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кексы школьные составляет 418,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 418.2 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 21.1 г -%
Углеводы 53.1 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кексы школьные, калорийность 418,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кексы школьные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты