Рецепт торт желейный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт желейный

Яйцо куриное (Запекание) 300 г
Сахар песок 130 г
Желатин пищевой 30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 140 г
Крупа манная 140 г
Сметана 15,0% жирности 760 г
Творог "Крестьянский" 5% 250 г
Сахар песок 180 г
Ананас, консервированный в собственном соку 850 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт желейный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 176.1 ккал 1684 ккал 10.5% 6% 956 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 4.7% 1226 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 6.1% 933 г
Углеводы 24.6 г 219 г 11.2% 6.4% 890 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 2.3% 2500 г
Вода 62.7 г 2273 г 2.8% 1.6% 3625 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 62.5 мкг 900 мкг 6.9% 3.9% 1440 г
Ретинол 0.055 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 2.4% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 3.5% 1622 г
Витамин В4, холин 32.03 мг 500 мг 6.4% 3.6% 1561 г
Витамин В5, пантотеновая 0.242 мг 5 мг 4.8% 2.7% 2066 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 1.6% 3571 г
Витамин В9, фолаты 4.906 мкг 400 мкг 1.2% 0.7% 8153 г
Витамин В12, кобаламин 0.057 мкг 3 мкг 1.9% 1.1% 5263 г
Витамин C, аскорбиновая 3.09 мг 90 мг 3.4% 1.9% 2913 г
Витамин D, кальциферол 0.262 мкг 10 мкг 2.6% 1.5% 3817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.319 мг 15 мг 2.1% 1.2% 4702 г
Витамин Н, биотин 2.327 мкг 50 мкг 4.7% 2.7% 2149 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.469 мг 20 мг 7.3% 4.1% 1361 г
Ниацин 0.201 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 109.81 мг 2500 мг 4.4% 2.5% 2277 г
Кальций, Ca 60.64 мг 1000 мг 6.1% 3.5% 1649 г
Кремний, Si 0.514 мг 30 мг 1.7% 1% 5837 г
Магний, Mg 13.22 мг 400 мг 3.3% 1.9% 3026 г
Натрий, Na 30.53 мг 1300 мг 2.3% 1.3% 4258 г
Сера, S 34.09 мг 1000 мг 3.4% 1.9% 2933 г
Фосфор, P 72.5 мг 800 мг 9.1% 5.2% 1103 г
Хлор, Cl 19.29 мг 2300 мг 0.8% 0.5% 11923 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 83.3 мкг ~
Бор, B 5.1 мкг ~
Ванадий, V 9.92 мкг ~
Железо, Fe 0.623 мг 18 мг 3.5% 2% 2889 г
Йод, I 2.28 мкг 150 мкг 1.5% 0.9% 6579 г
Кобальт, Co 2.468 мкг 10 мкг 24.7% 14% 405 г
Марганец, Mn 0.0562 мг 2 мг 2.8% 1.6% 3559 г
Медь, Cu 68.56 мкг 1000 мкг 6.9% 3.9% 1459 г
Молибден, Mo 1.884 мкг 70 мкг 2.7% 1.5% 3715 г
Никель, Ni 0.704 мкг ~
Олово, Sn 0.43 мкг ~
Селен, Se 3.924 мкг 55 мкг 7.1% 4% 1402 г
Титан, Ti 1.02 мкг ~
Фтор, F 8.22 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 48662 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 0.7% 8333 г
Цинк, Zn 0.2198 мг 12 мг 1.8% 1% 5460 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.878 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.19 г ~
Валин 0.131 г ~
Гистидин* 0.061 г ~
Изолейцин 0.103 г ~
Лейцин 0.19 г ~
Лизин 0.158 г ~
Метионин 0.056 г ~
Метионин + Цистеин 0.101 г ~
Треонин 0.099 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.118 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.188 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.172 г ~
Аспарагиновая кислота 0.204 г ~
Глицин 0.288 г ~
Глутаминовая кислота 0.465 г ~
Пролин 0.259 г ~
Серин 0.159 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Цистеин 0.043 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 82.01 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.228 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.098 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.552 г min 16.8 г 3.3% 1.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.043 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.454 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.151 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.128 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность торт желейный составляет 176,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 176.1 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 24.6 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 62.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ЖЕЛЕЙНЫЙ

торт желейный богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 24,7 %

Чем полезен торт желейный

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт желейный, калорийность 176,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт желейный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы