Калорийность Соус чесночный порционный (20 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус чесночный порционный (20 гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84 ккал 1684 ккал 5% 6% 2005 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.4% 38000 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 19.2% 622 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.2% 43800 г
Витамины
бета Каротин 2.48 мг 5 мг 49.6% 59% 202 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.5% 7500 г
Макроэлементы
Калий, K 6.19 мг 2500 мг 0.2% 0.2% 40388 г
Кальций, Ca 2.6 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 38462 г
Магний, Mg 1.63 мг 400 мг 0.4% 0.5% 24540 г
Натрий, Na 128 мг 1300 мг 9.8% 11.7% 1016 г

Энергетическая ценность Соус чесночный порционный (20 гр) составляет 84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 84 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС ЧЕСНОЧНЫЙ ПОРЦИОННЫЙ (20 ГР)

Соус чесночный порционный (20 гр) богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 49,6 %

Чем полезен Соус чесночный порционный (20 гр)

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соус чесночный порционный (20 гр) калорийность 84 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус чесночный порционный (20 гр), калории, нутриенты, полезные свойства Соус чесночный порционный (20 гр)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги