Рецепт Торт из коржей (Коржи из какао домашние). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт из коржей (Коржи из какао домашние)

Яйца, целиком, сырые, свежии 120 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 144 г
Сливовое масло 60 г
Уксус яблочный 15 г
Какао-порошок 50 г
Сахар песок 125 г
Пшеничная мука, высшего сорта 360 г
Сливовое масло 400 г
Сахар песок 125 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 400 г
Пшеничная мука, высшего сорта 75 г
Сахар, пудра 100 г
Какао-порошок 75 г
Сахар песок 125 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 150 г
Сливовое масло 50 г
Способ приготовления

ИНГРЕДИЕНТЫ Для коржей: Яйца - 2 шт. Молоко - 8 ст.л. Масло сливочное - 60 г Сода - 1 ч.л. Уксус - 1 ст.л. Какао - 2 ст.л. Сахар - 5 ст.л. Мука - 2-2,5 стакана Для крема: Масло сливочное - 400 г Сахар - 5 ст.л. Молоко - 400 мл Мука - 3 ст.л. Сахар ванильный - 1 пакетик Ароматизатор - 3 капли Для глазури: Какао - 3 ст.л. Сахар - 5 ст.л. Молоко - 150 мл Масло сливочное - 50 г Ароматизатор - 2 капли ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ здесь: http://www.iamcook.ru/showrecipe/7605

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт из коржей (Коржи из какао домашние)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373.9 ккал 1684 ккал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 1.7% 1583 г
Жиры 23.9 г 56 г 42.7% 11.4% 234 г
Углеводы 34.7 г 219 г 15.8% 4.2% 631 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 3.3% 800 г
Вода 33.1 г 2273 г 1.5% 0.4% 6867 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.9 мкг 900 мкг 1.4% 0.4% 6977 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 166667 г
бета Криптоксантин 0.455 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 25.425 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 0.8% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Витамин В4, холин 24.38 мг 500 мг 4.9% 1.3% 2051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 0.7% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 8.657 мкг 400 мкг 2.2% 0.6% 4621 г
Витамин В12, кобаламин 0.045 мкг 3 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.101 мкг 10 мкг 1% 0.3% 9901 г
Витамин D3, холекальциферол 0.101 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 28.486 мг 15 мг 189.9% 50.8% 53 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.025 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 0.366 мкг 50 мкг 0.7% 0.2% 13661 г
Дигидрофиллохинон 0.005 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.1746 мг 20 мг 5.9% 1.6% 1703 г
Ниацин 0.344 мг ~
Бетаин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.48 мг 2500 мг 6.1% 1.6% 1640 г
Кальций, Ca 48.8 мг 1000 мг 4.9% 1.3% 2049 г
Кремний, Si 0.733 мг 30 мг 2.4% 0.6% 4093 г
Магний, Mg 30.04 мг 400 мг 7.5% 2% 1332 г
Натрий, Na 23.3 мг 1300 мг 1.8% 0.5% 5579 г
Сера, S 12.83 мг 1000 мг 1.3% 0.3% 7794 г
Фосфор, P 86.9 мг 800 мг 10.9% 2.9% 921 г
Хлор, Cl 32.9 мг 2300 мг 1.4% 0.4% 6991 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 207 мкг ~
Бор, B 6.8 мкг ~
Ванадий, V 16.49 мкг ~
Железо, Fe 1.547 мг 18 мг 8.6% 2.3% 1164 г
Йод, I 2.91 мкг 150 мкг 1.9% 0.5% 5155 г
Кобальт, Co 0.556 мкг 10 мкг 5.6% 1.5% 1799 г
Марганец, Mn 0.1105 мг 2 мг 5.5% 1.5% 1810 г
Медь, Cu 25.23 мкг 1000 мкг 2.5% 0.7% 3964 г
Молибден, Mo 3.752 мкг 70 мкг 5.4% 1.4% 1866 г
Никель, Ni 0.403 мкг ~
Олово, Sn 5.34 мкг ~
Селен, Se 2.969 мкг 55 мкг 5.4% 1.4% 1852 г
Стронций, Sr 4.97 мкг ~
Титан, Ti 2.02 мкг ~
Фтор, F 9.93 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40282 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5051 г
Цинк, Zn 0.3111 мг 12 мг 2.6% 0.7% 3857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.926 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.041 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.034 г ~
Лейцин 0.055 г ~
Лизин 0.046 г ~
Метионин 0.019 г ~
Треонин 0.028 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.037 г ~
Аспарагиновая кислота 0.067 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.085 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.049 г ~
Тирозин 0.025 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 21.43 мг max 300 мг
бета Ситостерол 85.931 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.165 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.342 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 14.364 г min 16.8 г 85.5% 22.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.182 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 14.179 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.171 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.059 г от 11.2 до 20.6 г 45.2% 12.1%
18:2 Линолевая (ud) 5.041 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.077 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.002 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.001 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.001 г ~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая 0.001 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.003 г ~
Трансжиры 0.002 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.001 г ~
Полиеновые трансжиры 0.001 г ~

Энергетическая ценность Торт из коржей (Коржи из какао домашние) составляет 373,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 373.9 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 23.9 г -%
Углеводы 34.7 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 33.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ИЗ КОРЖЕЙ (КОРЖИ ИЗ КАКАО ДОМАШНИЕ)

Торт из коржей (Коржи из какао домашние) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 189,9 %

Чем полезен Торт из коржей (Коржи из какао домашние)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт из коржей (Коржи из какао домашние), калорийность 373,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт из коржей (Коржи из какао домашние), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы