Рецепт Капучино напиток гербалайф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Капучино напиток гербалайф

Гербалайф Капучино	50 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино напиток гербалайф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.7 ккал	1684 ккал	4%	6%	2525 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	10.5%	1434 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	7.2%	2074 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	4.2%	3532 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6%	2500 г
Вода	59.3 г	2273 г	2.6%	3.9%	3833 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	1.2%	13235 г
Ретинол	0.007 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.107 мг	1.5 мг	7.1%	10.6%	1402 г
Витамин В2, рибофлавин	0.227 мг	1.8 мг	12.6%	18.9%	793 г
Витамин В6, пиридоксин	0.167 мг	2 мг	8.4%	12.6%	1198 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.2%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.167 мкг	3 мкг	5.6%	8.4%	1796 г
Витамин C, аскорбиновая	5.4 мг	90 мг	6%	9%	1667 г
Витамин D, кальциферол	0.833 мкг	10 мкг	8.3%	12.4%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.667 мг	15 мг	11.1%	16.6%	900 г
Витамин Н, биотин	8.333 мкг	50 мкг	16.7%	25%	600 г
Витамин РР, НЭ	0.5333 мг	20 мг	2.7%	4%	3750 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140.67 мг	2500 мг	5.6%	8.4%	1777 г
Кальций, Ca	80 мг	1000 мг	8%	12%	1250 г
Магний, Mg	17.33 мг	400 мг	4.3%	6.4%	2308 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	9.3%	1625 г
Фосфор, P	117 мг	800 мг	14.6%	21.9%	684 г
Хлор, Cl	68.4 мг	2300 мг	3%	4.5%	3363 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	33.3 мкг	~
Железо, Fe	0.067 мг	18 мг	0.4%	0.6%	26866 г
Йод, I	19.33 мкг	150 мкг	12.9%	19.3%	776 г
Кобальт, Co	0.6 мкг	10 мкг	6%	9%	1667 г
Марганец, Mn	0.1033 мг	2 мг	5.2%	7.8%	1936 г
Медь, Cu	6.83 мкг	1000 мкг	0.7%	1%	14641 г
Молибден, Mo	3.333 мкг	70 мкг	4.8%	7.2%	2100 г
Олово, Sn	10 мкг	~
Селен, Se	7.333 мкг	55 мкг	13.3%	19.9%	750 г
Стронций, Sr	11.33 мкг	~
Фтор, F	13.33 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	30008 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	4%	3759 г
Цинк, Zn	1.5 мг	12 мг	12.5%	18.7%	800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	6.7%

Энергетическая ценность Капучино напиток гербалайф составляет 66,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.7 кКал	-%
	Белки	5.3 г	-%
	Жиры	2.7 г	-%
	Углеводы	6.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	59.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КАПУЧИНО НАПИТОК ГЕРБАЛАЙФ

Капучино напиток гербалайф богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,6 %, витамином E - 11,1 %, витамином H - 16,7 %, фосфором - 14,6 %, йодом - 12,9 %, селеном - 13,3 %, цинком - 12,5 %

Чем полезен Капучино напиток гербалайф

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Капучино напиток гербалайф, калорийность 66,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капучино напиток гербалайф, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Вафли ржаные с клетчаткой

Творожные вафли-оладьи с яблоком и морковью

Вафли кабачковые, лосось, сыр творожный сливочный, икра горбуши, салат

Лучшие рационы

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе