Калорийность фруктовый батончик "Мята и зеленый чай". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "фруктовый батончик "Мята и зеленый чай"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 12.1% | 317 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 19.2% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 12.8% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.15 мг | 20 мг | 5.8% | 2.2% | 1739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1550 мг | 2500 мг | 62% | 23.8% | 161 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 5% | 769 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 9.2% | 421 г |
| Натрий, Na | 68 мг | 1300 мг | 5.2% | 2% | 1912 г |
| Фосфор, P | 153 мг | 800 мг | 19.1% | 7.3% | 523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 6.4% | 600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% |
Энергетическая ценность фруктовый батончик "Мята и зеленый чай" составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 260 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 0.5 г | -% | |
| Углеводы | 69 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ФРУКТОВЫЙ БАТОНЧИК "МЯТА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ"
фруктовый батончик "Мята и зеленый чай" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 11,1 %, калием - 62 %, кальцием - 13 %, магнием - 23,8 %, фосфором - 19,1 %, железом - 16,7 %
Чем полезен фруктовый батончик "Мята и зеленый чай"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- активия био-протеиновая
- сабджи экадашное: морковь, панир, цв.капуста, сельдерей
- Хлебцы томатные
- Салат из фасоли и свекровь.огурца
- Картофельная запеканка с грибами (ПОСТНАЯ)
- Авокадо Омега - 3 и 6
- замороженная овощная смесь
- Печенье буратино
- вермишелевый
- Осетинские пироги
- Фруктовый батончик "Чернослив"
- Масса творожная с курагой (ОАО "БМК")
- ПОСТНЫЕ лепешки с луком
- Маринованная скумбрия по-грузински
- Детский творог
- Суши Филадельфия
- Шоколадный батончик Nuts 50гр
- Буррито цезарь GF
- Йогурт персик "край курая"
- каша пшеничная на воде с добавлением тыквы
- Салат из морских водорослей Чука
- Шоколад Победа Горький 72%
- Сыр моцарелла твердый
- филе в сыре гастрономчик
- Паста Карбонара
- Печеночные котлеты
- Йогурт "Фругурт" клубника 250г
- салат из пекинской капусты с огурцом майонез
- лаваш
- Суп-пюре из курицы с цветной капустой
- Сдоба сладкое трио
- Икра №1 классическая (Санта Бремор)
- куриная печень с яблоками
- заливное
- рис красный длиннозерный нешлифованный
- Творожная ватрушка
- запеканка из грудки куриной
- каша овсяная с сыром
- Маффин
- Дуовіт
- салат из пекинской капусты с огурцом и майонезом
- Салат из свежей капусты
- кубик овощной Hacendado 10g
- Печенье leibniz
- батончик фит кит
- Рулетики Кордон Блю
- Bolognese -panzani
- Творог Богдаша 5%
- пироженное эклер с кремом из взбитых белков
- Салат из свежей капусты с морковью и зеленым горошком
- куриние рулетики с грибами и сиром
- минтай жареный
- печень в йогурте
- говядина тушеная с овощами
- Кольцо с орехами пирожное
- морква
- рис красный отварной
- КРАСНЫЙ АПЕЛЬСИН
- Голень куриная в духовке
- Тофу
- Хлебцы Виктория вафельные
- Сыл лёгкий
- салат свекольный
- Finocchi al forno
- Капуста тушеная с фасолью
- Хе из рыбы
- Рис с морковью и кукурузой в духовке
- Халва GRANEX Paevalilleseemnehalva
- Гречка с мясом
- Jamondor -колбаса сыровяленая
- Куриные котлеты
- Цветная капуста тушеная с луком и шампиньонами
- Salmone scozzese affumicato
- Творожный продукт 9%
- Scamorza Affumicata -pehme juust
- Каша пшенная
- Запеканка
- Сыр плавленый Ромол с грибами
- skyr вишня
- Grana Padano -juust
- Казеин My Protein
- Кагор
- Royal blue, Golden MonarcH -juust
- Куриная печень с овощами (сельдерей, лук, морковь)
- Ritter Sport Марципан
- Пирог с апельсином
- Суп с вермишелью
- овощная смесь
- начинка капустно-картофельная
- ризотто с бобами
- мороженое шоколадное орехами
- рыба под маринадом без муки
- Салат из пекинки с крабовыми палочками и кукурузой
- kitepiimajuust -Hollandi kõva
- Крабовые палочки Крабок
- Конфеты Детям от Сладко
- Мандариновый мармелад
- тесто ржаное дрожжевое
- Лобио
- Каша пшенная на молоке 0,5%
Метки: фруктовый батончик "Мята и зеленый чай" калорийность 260 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен фруктовый батончик "Мята и зеленый чай", калории, нутриенты, полезные свойства фруктовый батончик "Мята и зеленый чай"
Калькуляторы
