Рецепт торт бисквитный с заварным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт бисквитный с заварным кремом

Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, жирные 400 г
Банан 450 г
Яйцо куриное (Варка всмятку) 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) 50 г
Сахар-песок 50 г
Шоколад горький 50 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт бисквитный с заварным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165.6 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1017 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 3.7% 1652 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 6.8% 889 г
Углеводы 22.5 г 219 г 10.3% 6.2% 973 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3% 2000 г
Вода 63 г 2273 г 2.8% 1.7% 3608 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 41.4 мкг 900 мкг 4.6% 2.8% 2174 г
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Витамин В1, тиамин 0.122 мг 1.5 мг 8.1% 4.9% 1230 г
Витамин В2, рибофлавин 0.172 мг 1.8 мг 9.6% 5.8% 1047 г
Витамин В4, холин 39.22 мг 500 мг 7.8% 4.7% 1275 г
Витамин В5, пантотеновая 0.425 мг 5 мг 8.5% 5.1% 1176 г
Витамин В6, пиридоксин 0.152 мг 2 мг 7.6% 4.6% 1316 г
Витамин В9, фолаты 25.776 мкг 400 мкг 6.4% 3.9% 1552 г
Витамин В12, кобаламин 0.184 мкг 3 мкг 6.1% 3.7% 1630 г
Витамин C, аскорбиновая 2.83 мг 90 мг 3.1% 1.9% 3180 г
Витамин D, кальциферол 0.264 мкг 10 мкг 2.6% 1.6% 3788 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.393 мг 15 мг 2.6% 1.6% 3817 г
Витамин Н, биотин 3.262 мкг 50 мкг 6.5% 3.9% 1533 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.8% 7500 г
Витамин РР, НЭ 1.7568 мг 20 мг 8.8% 5.3% 1138 г
Макроэлементы
Калий, K 194.52 мг 2500 мг 7.8% 4.7% 1285 г
Кальций, Ca 52.92 мг 1000 мг 5.3% 3.2% 1890 г
Кремний, Si 0.114 мг 30 мг 0.4% 0.2% 26316 г
Магний, Mg 23.77 мг 400 мг 5.9% 3.6% 1683 г
Натрий, Na 264.75 мг 1300 мг 20.4% 12.3% 491 г
Сера, S 30.23 мг 1000 мг 3% 1.8% 3308 г
Фосфор, P 166.9 мг 800 мг 20.9% 12.6% 479 г
Хлор, Cl 49.56 мг 2300 мг 2.2% 1.3% 4641 г
Микроэлементы
Бор, B 1.1 мкг ~
Ванадий, V 2.56 мкг ~
Железо, Fe 1.227 мг 18 мг 6.8% 4.1% 1467 г
Йод, I 4.87 мкг 150 мкг 3.2% 1.9% 3080 г
Кобальт, Co 1.409 мкг 10 мкг 14.1% 8.5% 710 г
Марганец, Mn 0.1898 мг 2 мг 9.5% 5.7% 1054 г
Медь, Cu 36.14 мкг 1000 мкг 3.6% 2.2% 2767 г
Молибден, Mo 2.458 мкг 70 мкг 3.5% 2.1% 2848 г
Селен, Se 6.416 мкг 55 мкг 11.7% 7.1% 857 г
Фтор, F 13.12 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 30488 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 1.3% 4587 г
Цинк, Zn 0.4117 мг 12 мг 3.4% 2.1% 2915 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 67.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность торт бисквитный с заварным кремом составляет 165,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 165.6 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 6.3 г -%
Углеводы 22.5 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 63 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ БИСКВИТНЫЙ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

торт бисквитный с заварным кремом богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 20,9 %, кобальтом - 14,1 %, селеном - 11,7 %

Чем полезен торт бисквитный с заварным кремом

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт бисквитный с заварным кремом, калорийность 165,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт бисквитный с заварным кремом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы