Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 150 г |
Сахарная пудра | 15 г |
Сыр Кремете | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 320.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 6% | 525 г |
Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.6% | 1949 г |
Жиры | 30.5 г | 56 г | 54.5% | 17% | 184 г |
Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 1.1% | 2844 г |
Вода | 28.1 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8089 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 128.6 мкг | 900 мкг | 14.3% | 4.5% | 700 г |
Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.9% | 3462 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5245 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2381 мг | 20 мг | 1.2% | 0.4% | 8400 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 43 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
Кальций, Ca | 41.05 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2436 г |
Магний, Mg | 3.33 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12012 г |
Натрий, Na | 14.81 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8778 г |
Сера, S | 10.48 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9542 г |
Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 1.1% | 2899 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 66.67 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 9.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сливки крем-чиз3 составляет 320,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 320.9 кКал | -% | |
Белки | 3.9 г | -% | |
Жиры | 30.5 г | -% | |
Углеводы | 7.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 28.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|